Этот салат красивый, здоровый и вкусный! Фрукты могут быть нарезаны для использования в качестве салата или тонко нарезанного и нарезанного в маленькой миске для по -настоящему потрясающей презентации.
Ингредиенты
2 чашки хрустящих рисовых хлопьев
1 чашки нарезанных фундук
чашка с коричневым сахаром
чашка маргарина, растопленный
1 фунт свежей или замороженной нарезанной клубники
чашка апельсинового сока
2 столовые ложки сахара кондитерцев
1 столовая ложка ванильного сахара
2 красных вкусных яблок, седло и нарезанный кубиками
2 золотые вкусные яблоки, седло и нарезаны кубиками
2 яблоки бабушки Смита, сетка и нарезанные кубиками
4 бесцветные апельсины, очищенные и нарезанные кубиками
1 (20 унций) может измельченный ананас, дренирован
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Поместите рисовые хлопья и орехи в противень. Добавьте коричневый сахар и маргарин. Выпекать от 10 до 15 минут, пока не поддается. Иногда перемешивайте. Отложите, чтобы охладить.
В контейнере блендера или крупного кухонного комбайна смешайте клубнику, апельсиновый сок, сахар кондиционеров и ванильный сахар. Пюре в гладкий соус. Отложить в сторону.
Чтобы сделать салат, бросьте красные, зеленые и желтые яблоки с апельсинами и ананасом в большой подаче. Посыпьте ореховым хрустом и ложкой клубничного соуса сверху. Или вы можете подавать начинки на стороне.
Вариация
Чтобы сделать мелочь, нарежьте яблоки на тонкие ломтики. Вылейте клубничный соус в центр мелочи или большую стеклянную миску. Слои ананасы, яблоки и апельсины в чередующихся слоях цвета. Посыпать гайку хруст сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 535 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 75 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 535 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 207 мг | 9% |
| Общее углевод 75 г | 27% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 56 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 102 мг | 511% |
| Кальций 109 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 661 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это не молочная сметана альтернатива, которая остается свежей около 5 дней. Замените любой веганский подсластитель сахаром и оливковым маслом на канолу. Подавать над мексиканскими блюдами и...
После того, как я съел вкусную тыквенную буковую булочку из моей любимой кофейни, я пошел домой и поиграл с базовым рецептом, пока не придумал то, что я считаю сказочной копией! Время подготовки: 20...
Вкусный поворот в хлеб обезьян, который все полюбят в вашей семье. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час Порции: 15 Урожай: 15...
Вы получите концерт, влажные и вкусные кексы, заполненные свежей черникой, когда вы будете следовать этому простому рецепту Muffin. Порции: 18 Урожай: 18 кексов Ингредиенты чашка масла 1 чашки...
Рецепт подражания для фирменного соуса Chick-fil-A. Храните в холодильнике в закрытом контейнере. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты Кубок майонеза...