В этом рецепте используется простой йогурт, а не тяжелые сливки, поэтому он ниже жира и калорий, но он все еще так же хорош. Это очень простой и освежающий суп.
Ингредиенты
2 пинты клубника
2 чашки простого йогурта
чашка апельсинового сока
чашка белого сахара
чашка воды
чайная ложка земли кардамон
Пошаговый рецепт
В блендере смешайте клубнику, йогурт, апельсиновый сок, сахар, воду и кардамон. Пюре до тех пор, пока хорошо смешано. Расслабься и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 196 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 196 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 70 мг | 3% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 36 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 97 мг | 486% |
| Кальций 205 мг | 16% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 498 мг | 11% |
Вам может понравиться
Любой фанат Гарри Поттера знает, что это такое. Я наконец -то закупил рецепт от моего британского друга. Я знаю, что теперь могу найти «Золотой сироп Лайла» в продуктовом магазине вместе с блинными...
Отличный пирог без сахара! Другие ароматы пудинга без сахара тоже великолепны! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: От 1 до 9 - пирог...
Торт бабушки был любимым удовольствием, и я наслаждался детьми. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 1...
Это рецепт, который у меня был годами. Это отлично подается тепло, но охлажденная до комнатной температуры тоже хороша. Держите остатки в холодильнике, если у вас есть. Время подготовки: 30 минут...
Миниатюрные чизкейки Oreo. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 3 часа 30 минут Общее время: 4 часа 5 минут Порции: 18 Урожай: 18 мини -чизкейки Ингредиенты...