Для тех, кто не большие поклонники голубого сыра, попробуйте вместо этого эти фрикадельки, наполненные фета! Это как сюрприз в каждом укусе, доставляющий аромат куриного крыла без беспорядка!
Ингредиенты
пищевой спрей
1 фунт курица
чашка панко хлебные крошки
1 маленькое яйцо, избитое
1 столовая ложка соуса крыла буйвола
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 (6 унций) контейнерный блок сыр фета, нарезанный на 20 кубиков и лишний сыр зарезервирован
Гарнир:
2 столовые ложки соуса крыла буйвола
2 столовые ложки ранчо заправки
2 столовые ложки измельченной морковки
2 столовые ложки мелко измельченного сельдерея
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой и покрыть кулинарным спреем.
Смешайте курицу, хлебные крошки, яйцо, соус буйвола, чесночный порошок, луковой порошок, соль и черный перец в средней миске.
Распылите руки с помощью приготовления пищи, чтобы предотвратить прилипание. Сформируйте небольшую порцию куриной смеси в 1 1/2-дюймовый шарик вокруг куба сыра фета и поместите на подготовленный противень. Повторите с оставшейся куриной смесью и кубиками фета.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не будет приготовлен, от 18 до 20 минут, перевернувшись на полпути.
Переложите приготовленные фрикадельки на блюдо. Сбрызните фрикадельки с соусом буйвола и заправкой для ранчо; Посыпать морковью, сельдерея и зарезервированного сыра фета сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 265 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 265 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 1028 мг | 45% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 188 мг | 14% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 298 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это закуска, которую любят парни. Вы можете заставить их отвезти вас на вечеринку, если они знают, что это будет подано. Я обычно утроиваю рецепт. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15...
Вам понравится наш супер простой, вкусный рецепт 2-ингредиента! Почему в мире лучше всего? Из -за нашего свежего дегустации красного золотого миниатюрного нарезанного кубиками помидоров зеленых чили...
Я очень готовлю этот освежающий коктейль из креветок для моей семьи в жаркие летние дни. Будучи мексиканской семьей, мы всегда добавляем мексиканский горячий соус (например, Валентина или Тапатио) и...
Здоровый, не сладкий, отличная закуска для любого времени! Мои девочки, 2 и 4, люблю их! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 часов Дополнительное время: 1 час 30 минут Общее время: 6...
Эта лимонная смесь Chex - вкусная закуска, которая разрывается с ярким, лимонским ароматом! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 24 Урожай: 12 чашек Ингредиенты 9 стаканов...