Ужин

Фаршированный болгарский перец

85 минут
6 порций

Эти фаршированные перцы на тему Хэллоуина восхитительны. Это мой собственный рецепт фаршированного сладкого перца с праздничным поворотом. Ароматная начинка из говядины сделана из цельной пшеницы вместо риса.

Время подготовки:
25 минут
Время приготовления:
1 час
Общее время:
1 час 25 минут
Порции:
6
Выход:
6 фаршированный перец

Ингредиенты

  • 6 сладкий перец, любой цвет

  • 1 фунт говяжий фарш

  • 1 яйцо

  • 4 ломтика цельной пшеничной хлеб, кубик

  • 1 маленький лук, нарезанный

  • 1 маленький помидор, нарезанный кубиками

  • 2 гвоздика чеснока, измельченный

  • чашка соуса чили

  • чашка приготовленная желтая горчица

  • 3 столовые ложки вустерширского соуса

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка перца

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 8x8-дюймовое выпечка.

  2. Слегка смешайте говяжий фарш, яйцо, кубики хлеба, лук, помидор, чеснок, соус чили, горчицу, вустерширский соус, соль и перец в миске.

  3. Вымойте перцы, и нарежьте гнездящие лица в перцы острым ножом из овощей, делая треугольные глаза и носы, а также заостренные тихий улыбки. Нарежьте вершины перца и выкопайте семена и ядра. Слегка наносите перец с начинкой из говядины и поместите их в приготовленное выпечку, чтобы они прислонились друг к другу.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока перец не станет мягким, а начинка не будет приготовлена ​​сквозь и сочную, около 1 часа.

Пищевая ценность (на порцию)

266 Калории
11г Жиры
23г Углеводы
19г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 266
Дневная норма
Общий жир 11 г 14%
Насыщенный жир 4г 21%
Холестерин 78 мг 26%
Натрий 752 мг 33%
Общий углевод 23г 8%
Диетическое волокно 4г 16%
Всего сахар 8 г
Белок 19г
Витамин С 104 мг 519%
Кальций 68 мг 5%
Железный 3 мг 18%
Калий 644 мг 14%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Лосось листовой кастрюли и ужин из сладкого перца

Легкий рецепт быстрого ужина на буйные дни с лососем, сладким перцем, петрушкой и лимоном, который готов примерно через 30 минут. Я обычно подаю его с рисом. Время подготовки: 20 минут Время...

Лобстер рулон

Ммммм ... нет ничего лучше, чем рулон с лобстером летом! Этот использует низкокалорийный майонез и может быть сделан на цельной пшенице! Подавать с зеленым салатом и домашними картофельными чипсами! ...

Легкая юго -западная томатная паста

Это быстрый и простой рецепт с несколькими ингредиентами. Это легкий соус для любителей помидоров с ароматными специями и приятным юго -западным вкусом. Время подготовки: 10 минут Время...

Жареный авиакомпания

Эта хрустящая и удовлетворительная закуска является альтернативой с низким содержанием жареных чипсов. Использование предварительно нарезанных чипсов рассола-это ярлык, который делает его быстрого...

Лун и картофельный суп

Очень простой и простой, но все же очень сочный и невероятный рецепт для лука -порея и картофеля, идеально подходит для холодной погоды, или даже его можно подавать летом. Подавать на вершине морось...