Этот легкий куриный суп из тортильи - это восхитительный, пикантный рецепт супа с 6 консервированными ингредиентами! Подавать с чипсами из тортильи и измельченным сыром чеддер. Выбросьте банки, и никто не узнает, что это не с нуля!
Dotdash Meredith Food Studios
Ингредиенты
2 (14,5 унции) куриный бульон банок
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль
1 (10 унций) может купить курицу
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили, дренирован
измельченные чипсы из тортильи (необязательно)
Измельченный сыр чеддер (необязательно)
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Вылейте куриный бульон, кукурузу, черную фасоль, курицу и нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили в большую кастрюлю или на складе на среднем огне.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Варить на медленном огне, иногда помешивая, пока курица не нагревается, около 15 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Подавать горячим, увенчанным чипсами из тортильи и тертым сыром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 214 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 214 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 1483 мг | 64% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 427 мг | 9% |
Вам может понравиться
Еще один способ использовать вашу оставшуюся индейку из Дня Благодарения - Чили Турция. Не так много времени на подготовку, позволяя вам достаточно времени для покупок в Черную пятницу. Украсить с...
Грушка ... Легко, сырно и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 стакана воды 1 чайная ложка соли 1 чашка...
Очень свежий взгляд на салат из пасты. Направьте ваше вкусный с разными овощами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 1 минуты Дополнительное время: 2 часа 5 минут Общее время: 3...
Этот суп использует консервированные бобы каннеллини, но не стесняйтесь приспосабливаться и использовать сухие бобы. Добавление итальянской колбасы является совершенно необязательным. Время...
Замечательное деревенское блюдо из итальянского стиля! Еда может быть одета или вниз с аккомпанементами в эту вкусную пасту. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...