Ужин

Шесть банок куриной лепешки суп

20 минут
6 порций

Этот легкий куриный суп из тортильи - это восхитительный, пикантный рецепт супа с 6 консервированными ингредиентами! Подавать с чипсами из тортильи и измельченным сыром чеддер. Выбросьте банки, и никто не узнает, что это не с нуля!

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
6

Dotdash Meredith Food Studios

Ингредиенты

  • 2 (14,5 унции) куриный бульон банок

  • 1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная

  • 1 (15 унций) может черная фасоль

  • 1 (10 унций) может купить курицу

  • 1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили, дренирован

  • измельченные чипсы из тортильи (необязательно)

  • Измельченный сыр чеддер (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Соберите все ингредиенты.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Вылейте куриный бульон, кукурузу, черную фасоль, курицу и нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили в большую кастрюлю или на складе на среднем огне.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Варить на медленном огне, иногда помешивая, пока курица не нагревается, около 15 минут.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Подавать горячим, увенчанным чипсами из тортильи и тертым сыром.

Пищевая ценность (на порцию)

214 Калории
Жиры
27г Углеводы
17г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 214
Дневная норма
Общий жир 5 г 6%
Насыщенный жир 1г 6%
Холестерин 32 мг 11%
Натрий 1483 мг 64%
Общее углеводы 27 г 10%
Диетическое волокно 7г 24%
Всего сахара 3г
Белок 17г
Витамин С 6 мг 31%
Кальций 44 мг 3%
Железный 3 мг 15%
Калий 427 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Остаток Турции Чили в медленной плите

Еще один способ использовать вашу оставшуюся индейку из Дня Благодарения - Чили Турция. Не так много времени на подготовку, позволяя вам достаточно времени для покупок в Черную пятницу. Украсить с...

Сырья крупа

Грушка ... Легко, сырно и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 стакана воды 1 чайная ложка соли 1 чашка...

Холодный куриный салат

Очень свежий взгляд на салат из пасты. Направьте ваше вкусный с разными овощами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 1 минуты Дополнительное время: 2 часа 5 минут Общее время: 3...

Кремовый суп каннеллини

Этот суп использует консервированные бобы каннеллини, но не стесняйтесь приспосабливаться и использовать сухие бобы. Добавление итальянской колбасы является совершенно необязательным. Время...

Жареная вегетарианская паста

Замечательное деревенское блюдо из итальянского стиля! Еда может быть одета или вниз с аккомпанементами в эту вкусную пасту. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...