Полный сладкого летнего фруктового добра. Отлично подходит для завтрака или обеда, когда вы на ходу.
Ингредиенты
2 чашки клюквенного сока
2 чашки клубники
1 чашка черники
1 чашка арбуза
1 банан
2 свежий инжир
Пошаговый рецепт
Обработайте клюквенный сок, клубнику, чернику, арбуз, банан и инжир в блендере до гладкого и сливочного. Наслаждайтесь немедленно или сохраняйте прохладу в холодильнике.
Пищевая ценность (на порцию)
| 168 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 168 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 106 мг | 528% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 362 мг | 8% |
Вам может понравиться
Московский мул только что получил вкусное обновление на осень! Это веселый способ насладиться одним из наших любимых напитков. Теплая, тонкая специя из яблочного сидра ослачается свежим соком лайма и...
Это очень полезный и вкусный рецепт с водой, хорош для жарких летних дней, и когда у вас есть гости. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 дня Общее время: 2 дня 10 минут Порции: 8...
Этот рождественский удар с клюквенным соком, апельсиновым соком, водкой и Гранд -Марнье припрачен с корицей, мускатным орехом и душистым перцем для вкусного праздничного, алкогольного удара, который...
Этот молочный коктейль сливочный, снисходительный и идеальное праздничное угощение. Несколько хороших начинок для взбитых сливок - это тертый шоколад, мини -шоколадные чипсы или даже посыпать...
Легкий, теплый ром и молочный напиток для ленивого, дождливого дня. Этот рецепт предлагает настройку по вкусу. Используйте больше или менее любого ингредиента. Время подготовки: 5 минут Общее время...