Этот супер-бобовый салат имеет пять типов бобов.
Ингредиенты
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
1 (15 унций) может быть бобы лимы, дренированные
1 (15 унций) банка зеленых бобов, дренированных
1 (15 унций) банка бобов Garbanzo, дренированные
1 (14,5 унции) может восковые бобы, дренированные
1 сладкий лук, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
чашка белого сахара
чашка дистиллированного белого уксуса
Чашка растительного масла
чайная ложка высушенная укропа сорняк
чайная ложка высушенной розмари
чайная ложка сухого базилика
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте все консервированные бобы с луком и сладким перцем в большой миске.
В небольшой кастрюле комбинируйте сахар, уксус, масло, укроп, розмарин и базилик. Приправить солью и перемешать на среднем огне без кипения, пока сахар не растворится.
Вылейте теплую заправку на смесь бобов. Накрыть и мариновать в течение не менее 2 часов в холодильнике перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 303 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 303 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 267 мг | 12% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 29 мг | 147% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 542 мг | 12% |
Вам может понравиться
Сладкий, пряный и слегка очаровательный. Используйте 2 столовые ложки на фунт мяса при приправе. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 16 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 7 столовых...
Этот рецепт Minceeat предлагает традиционное английское угощение, которое обычно используется в качестве наполнения для пирогов фарша во время Рождества. Он также имеет отличный вкус с ванильным...
Это блюдо хорошее горячее или при комнатной температуре. Я подаю это как сторону, когда дети хотят на ужин. Они не едят, но это заставляет меня чувствовать себя взрослым. Он очень вкусный. Время...
Этот лучший рецепт картофеля с лучшим пюре часто запрашивается во время Дня благодарения. Это совершенно вкусно, и все будут бредом! Для вариации разбросайте в кастрюли и поставьте в холодильник на...
Этот сливочный салат из Вальдорфа может похвастаться добавлением золотистого изюма, пушистых взбитых сливок и острых лимонных и апельсиновых соков к обычным яблокам, сельдерею и майонезу. Время...