Этот простой соус соответствует своему названию - полным сладкого тепла и низкого уровня углеводов! Идеально подходит для закуски игрового дня! Используйте предпочтительный метод приготовления для крыльев.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка соуса шрирача
чашка масла
чашка гранулированного подсластителя сукралозы (например, Splenda)
2 столовые ложки дижонской горчицы
1 столовая ложка соевого соуса
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка соли
5 фунтов приготовленных куриные крылышки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Распылите на противень спрей.
Смешайте шрирача, масло, сукралозу, горчицу, соевый соус, имбирь, луковой порошок и соль в кастрюле. Готовьте и перемешайте на среднем огне, пока не смешано и не нагревается, около 5 минут.
Поместите приготовленные крылья в большую миску с соусом и аккуратно перемешайте. Распространите на подготовленном противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока соус не загустеет, от 5 до 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 354 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 354 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 390 мг | 17% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Белок 31г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 212 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот обжаренный рецепт куриной печени быстро и легко сделать с минимальными ингредиентами. Плюс, это низко в углеводах! Ароматы лимона, чеснока и печени прекрасно сочетаются в этом удивительно мягком...
Сквош Delicata - это небольшая продолговатая тыква с бледно -желтой кожей с темно -зелеными полосами. Он сладкий и достаточно гладкий, чтобы есть просто, но вкус действительно появляется с этой...
Этот салат BLT напоминает классический сэндвич с салатом и помидоров. Это отличный летний салат! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Ингредиенты 1...
Этот легкий мексиканский стиль-четыре слоя веселья: кабиренные бобы, сметана, сальса и измельченный сыр. Это займет всего несколько минут, и это так хорошо - это может занять всего несколько минут...
Это такой быстрый и простой способ насладиться здоровой закуской. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 пучка...