У моего мужа был суп, похожий на это в ресторане, и он любил его. Поскольку они не будут делиться рецептом, это моя интерпретация.
Ингредиенты
1 чайная ложка арахисового масла
3 колбаски Andouille, разрезая на кубики
1 чайная ложка приправы Cajun
4 (14 унций) овощной бульон с банками
1 сладкий картофель, очищенный и кубик
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
Пошаговый рецепт
Нагрейте арахисовое масло в сковороде на среднем огне. Сезонная колбаса Andouille с приправой Cajun; Готовьте в горячем масле, пока не подрумянится, около 5 минут. Слейте лишнюю смазку из сковороды. Отложите колбасу в сторону.
Нагрейте растительный бульон в кастрюле на среднем огне до тепла; Добавьте сладкий картофель и доведите до кипения. Готовьте, пока картофель не станет мягкой, около 10 минут. Размешайте колбасу и кукурузу в бульон со сладким картофелем. Доведите смесь до кипения и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 162 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 162 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 913мг | 40% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 272 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вы можете изменить рецепт в соответствии с вашими вкусами; Используйте свой любимый соус Jarred, если у вас нет домашнего приготовления, или используйте рецепт фрикадельки своей семьи! Время...
Этот рецепт очень прост в создании, и вы можете заменить краба или креветки на лобстера. Я использую все три, когда мы жаждем морепродуктов. Подавать над рисом или макаронами. Время подготовки: 10...
Малиновая винегрет с джемом-это очень простая, заполненная ароматом одевание, которая сочетается с любым салатом. Только три ингредиента! Мне нравится использовать его с Romaine, Feta, поджаренными...
Основной продукт в моем доме. Мы терели это на большинстве, что мы, барбекю. Это делает глазурь, когда готовится. Мне больше всего нравится на медленных копченых ребрах. Втирайте мясо от 10 до 30...
Один из рецептов моей мачехи ... она ремонтировала это на Пасху. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 (3...