Этот рецепт очень прост в создании, и вы можете заменить краба или креветки на лобстера. Я использую все три, когда мы жаждем морепродуктов. Подавать над рисом или макаронами.
Ингредиенты
чашка масла
1 стакан нарезанных свежих грибов
1 фунт мяса лобстера, нарезанный кубиками
чашка универсальной муки
1 стакан куриного бульона
1 стакана тяжелых сливок
чайная ложка перца
чашка свежего терпкого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Растопить масло в средней кастрюле на среднем огне. Медленно готовьте и перемешайте грибы в масле до готовности. Смешайте в мясе лобстера. Готовьте до непрозрачного. Удалите грибы и лобстер из кастрюли и отложите в сторону.
Уменьшите огонь до минимума. Поместите муку в кастрюлю. Готовьте и перемешайте примерно 2 минуты, затем добавьте куриный бульон, тяжелый крем и перец. Варить от 5 до 10 минут, или пока не загустеет.
Размешайте грибы, лобстер и сыр пармезан в смесь соуса. Продолжайте готовить 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 487 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 487 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 48% |
| Насыщенный жир 23г | 115% |
| Холестерин 229 мг | 76% |
| Натрий 594 мг | 26% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 211 мг | 16% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 464 мг | 10% |
Вам может понравиться
Мой взгляд на австралийские кусочки с немного большим добавлением к ним. Используйте смесь нарезанных сухофруктов, таких как изюм, фиги, инжир, клюква и т. Д. Время подготовки: 20 минут Время...
Вкусная смесь курицы, чеснока, грибов, прошутто и пасты дополняется тонким, но ароматным кремовым соусом азиаго. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 6...
Это один из моих любимых рецептов. Это не только веганский, это тоже наполняет. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина Ингредиенты...
Гуджарати Кадхи более водный, чем пенджаби Кадхи, и мне это нравится. Мне особенно нравится сладкий аромат, который типичен для приготовления гуджарати. Этот кадхи великолепен, чтобы есть с простом...
Уже дешевле сделать это самостоятельно, чем купить пакеты. Этот рецепт делает эквивалент одного пакета смеси супов. Если вы добавляете это в жидкость, кубики бульона не нуждаются в раздавливании. ...