Jasons Salmon Florentine

25 минут
4 порции

Этот быстрый и легкий выпеченный лосось флорентийский рецепт покрывает филе со свежим шпинатом, простой соус из блендера и измельченным сыром моцареллы.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 1 фунт лососевого филе

  • спрей для приготовления оливкового масла

  • морская соль и земляный черный перец по вкусу

  • 1 чайная ложка сушеного базилика

  • 2 столовые ложки измельченного чеснока, разделенная

  • чашка тяжелых сливок

  • 25 листьев свежего шпината или более по вкусу, разделен

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка земля черного перца

  • чайная ложка кайенского перец

  • Сыр с измельченным моцареллой

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).

  2. Распылите лосось оливковым маслом и поместите в блюдо. Приправить морскую соль, черный перец, базилик и 1 1/2 столовые ложки измельченного чеснока.

  3. Сочетайте сливки, 12 листьев шпината, оставшиеся в кухонном комбайне оставшееся измельченный чеснок, соль, черный перец и кайенский перец. Смешайте до однородной массы, и вылейте смесь на лосось в блюдо для выпечки. Накрыть оставшимися листьями шпината и измельченным сыром моцареллы.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока сыр не расплавится, а лосось легко хлопнет вилкой, 15-20 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

252 Калории
14г Жиры
Углеводы
28г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 252
Дневная норма
Общий жир 14 г 17%
Насыщенный жир 6г 28%
Холестерин 75 мг 25%
Натрий 517 мг 22%
Общее углеводы 4г 1%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахара 0 г
Белок 28г
Витамин С 19 мг 97%
Кальций 180 мг 14%
Железо 4 мг 20%
Калий 794 мг 17%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Быстрые и легкие креветки фахитас

Это поворот на классическом рецепте с использованием креветок вместо говядины или курицы. Я использую обычную старую приправу тако, чтобы упростить это, но любая комбинация приправы для фахитас будет...

Сливочный сладкий картофель с имбирным супом

Пит -овощный суп может быть впечатляющим, легким и доступным первым курсом для элегантного ужина или даже легкого ужина самостоятельно с салатом и хлебом. Порции: 8 Урожай: От 6 до 7 чашек...

Острый сливочный томатный соус

Острый, сливочный томатный соус с чили, базиликом и сыром маскарпоне. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 2 столовые...

Самун (иракский лепешка)

Это алмазный иракский лепешка с кунжутными семенами на вершине. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час 25 минут Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 12...

Сладкий чили тайский соус

Этот сладкий соус из чили делает отличный пикантный падение для креветок или пружинных рулонов. Он также хорошо работает в жарких и лапшах, или на корке для пиццы из цельной пшеницы с фета...