Отличный способ сделать ваши тыквенные семена в сладкое и здоровое угощение. Они пахнут так хорошо и еще лучше!
Ингредиенты
3 стакана тыквенных семян, промытые и высушенные
3 столовые ложки масла, растопленное
3 чайные ложки ванильного сахара, разделенная
1 столовая ложка наземной корицы, разделенная
чайная ложка белого сахара
чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 275 градусов по Фаренгейту (135 градусов C).
Поместите семена в миску. Вылейте растопленное масло на семена; перемешать, чтобы покрыть. Смешайте 1 чайную ложку ванильного сахара (см. Примечание повара), 1 чайную ложку корицы и 1/2 чайной ложки белого сахара в маленькой миске; хорошо перемешать. Добавьте ванильный экстракт. Распределите сахарную смесь на семена, помешивая, чтобы равномерно покрыть.
Распределите семена на противень в одном слое. Смешайте 1 чайную ложку ванильного сахара и 1 чайную ложку корицы в маленькой миске; Посыпать семенами.
Выпекать семена в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Удалите противень из духовки, перемешайте семена и снова распределите на противень. Смешайте 1 чайную ложку ванильного сахара и 1 чайную ложку корицы в маленькой миске и посыпать семенами. Верните семена в духовку еще на 30 минут.
Удалите семена из духовки. Посыпать оставшимся 1/2 чайной ложкой ванильного сахара на семенах и вернитесь в духовку на 5 минут. Выньте из духовки, вылейте в миску и подавайте теплым.
Примечание повара:
Фактическое время выпечки может варьироваться в зависимости от того, насколько влажными или сухими были ваши семена для начала.
Примечание редактора:
Сахар ванильных бобов можно найти в специальных магазинах или в Интернете, или вы можете сделать свой собственный, сохранив чистый, сухие ванильные бобы в банке гранулированного сахара. (Это отличный способ получить больше аромата из ванильных бобов, которые вы соскребаете и использовали для других десертов.)
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 27 мг | 1% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 282 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я принес эти загруженные Tater Tots на вечеринку, наблюдающую за футболом, и они были большим толпой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 1...
Легко сделать рулоны огурца, наполненные куриной смесью, увенчанной хрустящей заводской фабрикой крендельских чипсов. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 15 Урожай: 15 рулонов...
Эти коктейльные фрикадельки идеально подходят для Рождества, Нового года или любой вечеринки, на которую вы хотите произвести впечатление. Это первая закуска, и каждый хочет рецепт. Рецепт возник в...
Это самый простой и самый привыкающий сливочный сыр и сальса тако, вы будете есть в своей жизни. Гарантировано! Попробуйте - никто не будет разочарован. У меня обычно гости облизывают миску каждый...
Пармезан и слоеное тесто - это все, что вам нужно для создания этих вкусных закусок. В течение года вы можете вырезать сердца на День святого Валентина, или вы можете съесть их, как бутерброд с...