Сердечный рецепт супа из 10 человек.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка сухой смешанные бобы
4 ломтика бекона
лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
3 стебля сельдерея, нарезанный
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Замочить бобы в воде на ночь.
Жарить бекон в средней сковороде на среднем огне, пока не будет приготовлен, затем добавьте лук, чеснок и сельдерей. Готовьте, пока лук не станет мягким, от 3 до 4 минут. Снимите с огня.
Поместите слитые бобы в большой горшок. Добавьте воду, чтобы покрыть бобы. Добавить смеси бекона в горшок.
Готовьте при низком кипении, пока бобы не станут мягкими, около 1 1/2 часа. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 351 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 351 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 322 мг | 14% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 20 г | 70% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 1116 мг | 24% |
Вам может понравиться
Устали от простых бутербродов с индейкой в вашем обед? Попробуйте упаковать один на этот хлеб! Распределите немного клюквенного соуса, и он на вкус как День Благодарения! Время подготовки: 10...
Я выиграл приготовление чили с этим рецептом в Теннесси в 1996 году. Моя семья и друзья любят этот чили. Его просят для всех семейных встреч. Отличное блюдо для холодного дня. Время подготовки: 15...
Этот лосось на гриле окрашен соусом для укропа с майонезом, горчицей и коричневым сахаром. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Ингредиенты Кубок...
Легкий, вкусный ужин с низким содержанием углеводов. ЛОДЫ Цуккини, наполненные сырной, сливочной курицей и перцем. Весь вкус энчилад без лепешек! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...
Чоризо нута - это популярное испанское блюдо, подаваемое тапас, а иногда как полное тушеное мясо. Этот рецепт включает в себя картофель, чтобы сделать блюдо более сердечным. Подавать с салатом из...