Быстрая и легкая еда в холодную погоду, если у вас есть дом, полный детей. После того, как это сделано, его можно оставить на плите на кипении, чтобы те, которые все еще голодны, могли время от времени пастись. Подавать с кукурузным хлебом.
Ингредиенты
3 фунта говяжьего фарша
2 лука, нарезанный
2 (15 унций) банки пинто
2 (16 унций) пакеты замороженные кукурузные ядра
3 (10 унций) банки с нарезанными кубиками помидоров с зеленым перцем чили
6 перец серрано, измельченный
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 (1 унция) Пакет
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле на среднем огне варить говядину до коричневого цвета. Добавьте лук и готовьте еще несколько минут. Осушать.
Добавьте пинто -бобы, кукурузу, нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили, перец серрано, приправа тако и состав для приправы ранчо. Наполните горшок водой, чтобы пройти через два дюйма от вершины. Доведите до кипения в течение 30 минут, время от времени помешивая, затем уменьшите огонь и варите еще на 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 605 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 605 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 885 мг | 38% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Пищевое волокно 16г | 57% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 97 мг | 7% |
| Железный 6 мг | 33% |
| Калий 1266 мг | 27% |
Вам может понравиться
Многие британские рецепты требуют теста для короткошерстного. Это делает отличную альтернативу готовым коркам. Поскольку это так легко сделать в партиях, я делаю дополнительные заморозки для...
Сладкие сладкие, пряные тыквенные булочки со сладкой и пряной имбирной глазурью сбрызнули. Огромный удар с семьей. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5...
Это восхитительная смесь ванили и клена, чтобы возглавить ваши любимые блины, вафли или французские тосты! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 24...
Лосось и палтусные рыбные пирожные, грязные, но стоит того. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Я хотел 100% хлеб из цельной пшеницы, который на вкус был хорошо с арахисовым маслом и сэндвичами с желе, а это прилично. Это не только вкусно, он поднимается больше, чем рецепт белого брута, который...