Этот салат помидоров и фета с огурцом и свежим базиликом прост, освежает и полон аромата.
Ингредиенты
6 помидоров рома (сливы), нарезанные кубиками
1 маленький огурец - очищен, расквартированный вдоль и нарезанный
3 зеленого лука, нарезанный
чашка свежих листьев базилика, нарезать на тонкие полоски
3 столовые ложки Расширного сыра фета
3 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки бальзамического уксуса
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Бросьте помидоры, огурец, зеленый лук, базилик, фета, масло и уксус вместе в большой миске. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 140 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 140 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 89 мг | 4% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 328 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вкусный салат из зеленой фасоли, картофеля, красного перца и козьего сыра идеально сочетается с курицей или свининой. Экспериментируйте с другими типами картофеля, такими как фиолетовые и другие...
Помидовый салат из греческого стиля. Украсить большим количеством базилика. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты чашка нарезанного свежего базилика...
Этот хрустящий, смягченный, соленый сэндвич станет вашей новой любимой закуской, чтобы сделать во фритюре. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1...
Прохладный и освежающий десерт с хрустом грецких орехов. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 красное восхитительное яблоко 1 (6 унций...
Сделайте свои собственные крекеры животных! Разрежьте эти вкусные не слишком сладкие печенья в формы животных. Сделано из пахты, овес и меда. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут...