Этот салат помидоров и фета с огурцом и свежим базиликом прост, освежает и полон аромата.
Ингредиенты
6 помидоров рома (сливы), нарезанные кубиками
1 маленький огурец - очищен, расквартированный вдоль и нарезанный
3 зеленого лука, нарезанный
чашка свежих листьев базилика, нарезать на тонкие полоски
3 столовые ложки Расширного сыра фета
3 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки бальзамического уксуса
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Бросьте помидоры, огурец, зеленый лук, базилик, фета, масло и уксус вместе в большой миске. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 140 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 140 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 89 мг | 4% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 328 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я люблю иметь большой салат шеф -повара на ужин, иногда, и есть достаточно ингредиентов, чтобы сделать полную тарелку! Этот рецепт обслуживает один, но вы можете легко умножить его для большего...
Хрустящие миски тортильи легко приготовить дома! Заполните их всеми вашими любимыми начинками из буррито или салатом тако. Запеченные раковины тортильи хрустящие и не такие жирные, как жареные...
Супер легкий салат из пасты. Отлично подходит в приготовление пищи и горки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (8...
Привет, это Карла Бруно из Карласкакса! Вот еще один отличный рецепт, которым я должен был поделиться с вами. Я одержим банановым хлебом, и поэтому мой муж, и я также одержим лотосным печеньем! Если...
Вариация старого семейного рецепта и любимого моей дочери. Это привыкание, если вы любите даты! Используйте свежие целые даты для достижения наилучших результатов. Время подготовки: 20 минут Время...