Эти непредубежные бары делают вкусную закуску, которую полюбит вся семья! При желании вы можете заменить другое ореховое масло на арахисовое масло и другие орехи и семена для семян подсолнечника.
Ингредиенты
пищевой спрей
3 чашки хрустящих рисовых хлопьев
3 чашки поджаренных овсяных колец (например, Cheerios)
1 чашки сырого неполетого семена подсолнечника
1 чашка изюма
Чашка шоколадных чипсов
1 стакан меда
чашка коричневого сахара
2 чашки арахисового масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Смешайте хрустящие рисовые хлопья, кольца из овсяных хлопьев, семена подсолнечника, изюм и шоколадные чипсы вместе в большой миске.
Размешайте мед и коричневый сахар в кастрюлю, поместите на сильном огне и доведите до кипения. Перемешайте и варите в течение 1 минуты. Снимите с огня и добавьте арахисовое масло и экстракт ванили до однородного мастера и хорошо смешанного.
Вылейте горячую смесь арахисового масла в сухие ингредиенты и перемешайте, пока все сухие ингредиенты не станут увлажненными.
Прижмите смесь в приготовленное выпечку, чтобы сделать ровный слой.
Дайте остыть и разрезать на бары.
Пищевая ценность (на порцию)
| 259 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 259 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 154 мг | 7% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 251 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти сладкие (да, сладкие!) Трансессы, наверняка, вы заставите вас просить на секунды (или больше), и они фантастически идут с хорошей чашкой чая (или что -то немного сильнее). Для тех из вас, кто не...
Моя свекровь всегда подала этот салат на День Благодарения и Рождество в оранжевой квадратной блюде. Это сочный фаворит, наполненный ананасом и бананами. Вершина с дополнительной взбитой топпингом и...
Этот чизкейк с пекан -пирогом - вкусная комбинация обоих классических десертов. Карамелизированный топпинг орех пекан действительно объединяет все, а чизкейк гладкий, с красивой сливочной сладостью...
Это отличный желтый торт, который использует ваши оставшиеся яичные желтки, особенно после того, как приготовление пищевого торта ангела. Лед с белой глазурью, кофейной глазурью или шоколадной...
Праздничный хлебский пудинг с бисквиком для выпечки, орехи и сушеных фруктов жарены в отдельных пирожных и сбрызнут в соусе из белого шоколада. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25...