Этот рецепт тропического смузи настолько вкусно и удивительно освежает. Цвет ярко -желтый, так что он приносит солнце в ваше утро - надеюсь, вам понравится! Для некоторой добавленной сладости агава мед замечательный.
Ингредиенты
1 средний банан
чашка апельсинового сока
чашка кубика свежего манго
чашка кубика свежего ананаса
чашка кокосовой воды
чайная ложка свежес сжимаемого сока лайма
1 веточная свежая шоколадная мята, мелко нарезанная
Пошаговый рецепт
Смешайте банан, апельсиновый сок, манго, ананас, кокосовая вода, сок лайма и мята в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 140 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 140 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 66 мг | 3% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 70 мг | 351% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 599 мг | 13% |
Вам может понравиться
Я искал быстрый и легкий завтрак для группы придирчивых молодых людей и придумал свою собственную супер легкую колбасу для завтрака из ингредиентов, обычно встречающихся в любом холодильнике. Это...
Сделанные из миндальной муки, эти безглютеновые рогалики легки, жевательны и вкусны! Они даже остаются свежими в холодильнике и могут наслаждаться несколько дней спустя. Их можно использовать в...
Мне нравятся мои французские тосты, сладкие и легко сделать. Этот рецепт легкий и быстрый, и он обслуживает много людей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40...
Это отличный завтрак, который вы можете быстро схватить по утрам. Это отлично сочетается с горячей чашкой кофе. Это также сохраняется очень хорошо, так что вы можете сделать немного в воскресенье...
Этот омлет в испанском яйце и картофеле не может быть необычным, но это, безусловно, сердечная еда, которую каждый понравится. Хрустящий жареный картофель и лук приготовлены с яйцами, затем украшены...