Этот рецепт быстрый и простой; Моим детям это нравится. Подавать тост, печенье или рис. Это хорошо на завтрак или бранч.
![](/img/29909/1104815-ad522f67581848cb969fe18c80419d3d.jpg)
Ингредиенты
чашка масла
чашка замороженного гороха
1 маленький лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
чашка молока или по мере необходимости
2 (5 унций) банки с банками, дренированным
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Обжарить горох, лук и чеснок в горячем масле, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 7 минут.
Налейте грибной суп на смесь гороха; Добавьте достаточно молока в смесь, чтобы загупить суп до такой степени, что не было комочек. Flake Tuna и добавьте в сковороду; Приправить солью и перцем. Готовьте, пока смесь не станет теплой и игривой, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
185 | Калории |
12г | Жиры |
7г | Углеводы |
13г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 185 | |
Дневная норма | |
Общий жир 12 г | 15% |
Насыщенный жир 6г | 30% |
Холестерин 35 мг | 12% |
Натрий 452 мг | 20% |
Общее углеводы 7г | 3% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахара 3г | |
Белок 13г | |
Витамин С 3 мг | 17% |
Кальций 43 мг | 3% |
Железный 1 мг | 8% |
Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Кларк Гейбл Блины Кларк Гейбл Блины](/img/13748/Clark-Gable-Pancakes-2000-dbdeddec185346498b6f7484896d88c6.jpg)
Это здорово. Добавьте немного больше молока, если вы любите более тонкие блины, и да, количество разрыхлителя является правильным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
![Темпура для овощей Темпура для овощей](/img/27551/3175303-2468f734c4344e419a75c9d81d885ed5.jpg)
Быстрые и простые овощи темпуры создают отличную закуски или гарнир. Рекомендуемые овощи: ломтики сладкого перца, зеленая фасоль, брокколи размером с укус или цветная капуста, грибы и цуккини. Чтобы...
![Домашние тагалонги Домашние тагалонги](/img/8315/Chocolate-Peanut-Butter-Cookies-4x3-1-2000-88e41df0a489434991a2d146cc13986d.jpg)
Если вы не получили достаточного количества тагалонгов на последней распродаже печенья для скаутов, не нужно беспокоиться: вы можете сделать классические печенья дома с этим рецептом подражания. ...
![Сладкая и пряная оленина, вялая Сладкая и пряная оленина, вялая](/img/16106/8837208-c17dab3db438409693e7df3aaa98c4ca.jpg)
Эта супер вкусная резкая оленина - сладкая, дымная и пряная. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 4 часа 15 минут Порции: 8...
![Маффины с малиной-белой шоколадной стружкой Маффины с малиной-белой шоколадной стружкой](/img/33844/5920467-902c9adec500447eb6cd014c7a825e44.jpg)
Эти кексы с пахтой со свежей малиной и чипсами из белого шоколада достаточно сладкие, не выходя за борт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 40 минут Общее...