Этот рецепт быстрый и простой; Моим детям это нравится. Подавать тост, печенье или рис. Это хорошо на завтрак или бранч.
Ингредиенты
чашка масла
чашка замороженного гороха
1 маленький лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
чашка молока или по мере необходимости
2 (5 унций) банки с банками, дренированным
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Обжарить горох, лук и чеснок в горячем масле, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 7 минут.
Налейте грибной суп на смесь гороха; Добавьте достаточно молока в смесь, чтобы загупить суп до такой степени, что не было комочек. Flake Tuna и добавьте в сковороду; Приправить солью и перцем. Готовьте, пока смесь не станет теплой и игривой, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 185 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 185 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 452 мг | 20% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Быстрый и легкий барбекю. Отлично подходит для свинины и курицы. При хранении в герметичном контейнере вы можете смешать 3 столовые ложки кукурузного крахмала, чтобы предотвратить скопление. Нанесите...
Эта простая смесь великолепна, чтобы держать под рукой, чтобы посыпать горячим картофелем фри! Храните в герметичном контейнере между использованием. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Рис увенчан курицей в сливочном соусе, затем украшен сыром, помидорами, луком, ананасом и кокосом. Эта мелодия ароматов, смешанных вместе, звучит странно, но комбинация сочетает в себе восхитительные...
Домашняя заправка моего отца. Супер легко, и я не встретил человека, которому это еще не понравилось! Отлично на айсбергском салате, нарезанном в клиньях (тоже весело!) Время подготовки: 5 минут...
Используется в качестве соуса для итальянского хлеба или может использовать в качестве растительного масла для овощей, птицы, свинины или морепродуктов. Очень адаптируется. Время подготовки: 5 минут...