Этот легкий куриный салат включает в себя нарезанные кубиками халапеньо, которые делают его острым и вкусным. Вы можете съесть его с крекерами, но это намного лучше с тостадами.
Ингредиенты
растительное масло для жарки
10 кукурузных лепешек
1 (10 унций) может купить курицу, дренированную и сложенную
Кубок майонеза
2 столовые ломти
1 столовая ложка маринованного сока перца халапеньо
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. По одному, вставьте тортилью в горячее масло. Если тортилья начинает пыхтеть, нажмите ее вилкой. Когда хрустят и коричневый, выньте в бумажные полотенца. Повторите с оставшимися лепешками.
Поместите курицу в миску и разделитесь с вилкой. Вмешивайте в майонезе. Комбинируйте халапеньо (резервируя жидкость) и размешайте их в куриный салат. Вылейте 1 столовую ложку сока халапеньо, приправьте солью и перцем и хорошо перемешайте. Чтобы подать, разложите куриный салат на тостадах.
Пищевая ценность (на порцию)
| 369 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 369 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 418 мг | 18% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 154 мг | 3% |
Вам может понравиться
Узнайте, как вылечить лосося с помощью этой быстрой техники. Хотя процесс невероятно прост, потенциальные изменения бесконечны. Говорите ли вы о приправах рассола или пост-обработки, это то, что...
Этот мошенник сделан из майонеза, но на вкус, как будто он был полностью с нуля. Это фантастическое подается на бутерброде с жареной говядиной, на бургере, рядом с первичным ребром или с лососями...
Этот банановый хлеб веганский и вкусный. Лучше всего наслаждаться с дождей глазурью сверху и чашкой чая. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...
Этот суп из нута-спинаха имеет захватывающее сочетание ингредиентов, и его легко сделать! Бобы, шпинат и картофель Garbanzo смешиваются в богато пряной сливочной основе для бульона. Время...
Это блестящий рецепт томатного и лукового соуса для использования, если вы хотите приготовить и приготовить что -то, что вам нужно только проверять. Никакого потоотделения над горячей плитой с этим...