Этот простой рецепт без молока «Хороший крем» требует всего несколько простых ингредиентов и может быть одет, как бы вам не понравилось создать свой любимый вкус!
Ингредиенты
Кубок сырой кешью
1 спелый банан
1 стакан кубиков льда
3 унции экстра-фирмы тофу
2 даты Medjool, ямы
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка соевого молока или больше по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Поместите кешью в миску и накройте водой. Замочить от 1 до 3 часов. Осушать.
Комбинируйте пропитанные кешью, банан, кубики льда, тофу, финики, ванильный экстракт и 1 чайную ложку соевого молока в блендере. Обрабатывать до гладкого. Добавьте дополнительную чайную ложку соевого молока только при необходимости, чтобы сохранить смесь максимально толстой.
Вылейте в миску, чтобы подавать.
Примечание повара:
Используйте любое растительное молоко, которое вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 440 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 440 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Натрий 230 мг | 10% |
| Общее углевод 54 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 324 мг | 25% |
| Железный 7 мг | 39% |
| Калий 845 мг | 18% |
Вам может понравиться
Я адаптировал этот рецепт из некоторых, которые я видел в Интернете, делая его более искренним и больше на вкус моей семьи. Смесь пастернака и фруктов делает такое удовлетворительное, ароматное...
Принесите летний аромат в любом месте с этим легким смешанным ягодным пирогом с миндальным ванильным заварным кремом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Это средневековый рецепт шотландского песочного печенья. Это был любимый праздник для моей семьи и друзей в течение многих лет. Парень очень хорошо подходит в герметичной жестяной банке или плотно...
Попробуйте этот рецепт печенья с банано-овейкетом для лучших печенья (помимо шоколадной крошки), который вы когда-либо съели! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15...
Взрослая версия классического ламб-бокса, этот торт снежного кома вернет воспоминания, и вопрос, который у всех был в детстве: как туда попала кремовая начинка? Время подготовки: 20 минут Время...