У меня было больше базилика, чем я мог использовать, поэтому я придумал этот смузи. Вы можете использовать любые ягоды, и результат всегда будет восхитительным.
Ингредиенты
1 стакан замороженной черникой
1 стакан холодной воды
7 листьев базилик, или больше по вкусу
1 столовая ложка свежего сжимаемого сока лайма
2 (1 грамм) пакеты замена сахара стевия (например, Truvia)
Пошаговый рецепт
Смешайте чернику, воду, базилик, сок лайма и подсластитель в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 86 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 86 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 9 мг | 0% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 114 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот рецепт пряного чая был передан от моей прабабушки и все еще является фаворитом семьи. Праздники официально начинаются с рождественских гимнов и этого утешительного горячего пряного чая! Время...
Коричневый сахар поднимается на неотъемлемая дымность качаки. Коктейль для питья все лето! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты извести, разрезать...
Эти крендели с тесто для пиццы идеально подходят, когда вы внезапно получаете тягу к мягким кренделям, а вы не в торговом центре - вам не нужно будет ждать, пока тесто поднимется, если вы используете...
Эта голубая лагуна Маргарита - удивительный летний напиток. Это красиво и вкусно! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 1 стакана льда или больше, если желается 2...
Этот имбирный сидр-традиционный бразильский напиток. Удивительно теплый и удивительно сладкий и пряный, Quentao - сказочная альтернатива праздничным съемным винам или сидр с шипами. Время...