Вкусные веганские CRPE! Это первый рецепт для CRPE, который я когда -либо смог сделать правильно. Я был в восторге от того, что мне не нужно было использовать замену яиц. Для поворота замените кленовый сироп на сироп из лесного ореха или любой другой вкус, который вам нравится.
Ингредиенты
1 стакана небеленая универсальная мука
чашка соевого молока
чашка воды
чашка растопленной сои маргарин
2 столовые ложки кленового сиропа
1 столовая ложка сахара турбинадо
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, соевое молоко, воду, 1/4 стакана соевого маргарина, кленовый сироп, сахар и соль в большой миске, пока не смешано; Накрыть и расслабиться в течение 2 часов.
Слегка смажьте 6-дюймовую сковороду с некоторым соевым маргарином. Нагрейте сковороду на среднем огне.
Вылейте от 2 до 3 столовых ложек жидкого теста в сковороду и сразу же поверните сковороду, чтобы распределить тесто в тонком слое. Готовьте, пока верхняя часть CRPE больше не станет влажной, а дно станет светло -коричневым, от 1 до 2 минут. Запустите лопаточку вокруг края сковороды, чтобы ослабить CRPE; Переверните и варите, пока другая сторона не станет светло -коричневой, примерно на 1 минуту. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Советы
Если вы хотите бросить несколько полусладных шоколадных чипсов сверху и сложить CRPE над ними, они тают и получают все липкие.
Пищевая ценность (на порцию)
| 268 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 268 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Натрий 295 мг | 13% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 4г | |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 106 мг | 2% |
Вам может понравиться
Что лучше, чем блины на завтрак? Овсянка Скотчи, вдохновленные блины! Попробуйте этот рецепт с овес и чипсами ирисоль. Завершите их смягченным маслом и сразу подайте. Время подготовки: 10 минут...
Вкусная и простая еда на завтрак, а также простой заменитель изготовления булочек с корицей. Вкусное печенье с корицей, запеченное на сковородке! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Чашки для маффинов выровнены с слоеном тестом и наполнены беконом и яйцом - действительно простым и увлекательным способом подавать завтрак. Я делаю это, когда есть особый бранч. Лучше всего, если вы...
Овсянка на ночь с йогуртом, порошком стевии, кокосовым молоком и черникой. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 5 минут Порции: 1 Ингредиенты чашка стальной...
Эти печенья - рецепт никогда не потерпеть неудачу, их легко сделать, и всем им нравятся. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 1 дюжина...