Завтрак

Веганские CRPES

145 минут
4 порции

Вкусные веганские CRPE! Это первый рецепт для CRPE, который я когда -либо смог сделать правильно. Я был в восторге от того, что мне не нужно было использовать замену яиц. Для поворота замените кленовый сироп на сироп из лесного ореха или любой другой вкус, который вам нравится.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
20 минут
Дополнительное время:
2 часа
Общее время:
2 часа 25 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 стакана небеленая универсальная мука

  • чашка соевого молока

  • чашка воды

  • чашка растопленной сои маргарин

  • 2 столовые ложки кленового сиропа

  • 1 столовая ложка сахара турбинадо

  • чайная ложка соли

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте муку, соевое молоко, воду, 1/4 стакана соевого маргарина, кленовый сироп, сахар и соль в большой миске, пока не смешано; Накрыть и расслабиться в течение 2 часов.

  2. Слегка смажьте 6-дюймовую сковороду с некоторым соевым маргарином. Нагрейте сковороду на среднем огне.

  3. Вылейте от 2 до 3 столовых ложек жидкого теста в сковороду и сразу же поверните сковороду, чтобы распределить тесто в тонком слое. Готовьте, пока верхняя часть CRPE больше не станет влажной, а дно станет светло -коричневым, от 1 до 2 минут. Запустите лопаточку вокруг края сковороды, чтобы ослабить CRPE; Переверните и варите, пока другая сторона не станет светло -коричневой, примерно на 1 минуту. Повторите с оставшимся жидким тестом.

Советы

Если вы хотите бросить несколько полусладных шоколадных чипсов сверху и сложить CRPE над ними, они тают и получают все липкие.

Пищевая ценность (на порцию)

268 Калории
12г Жиры
36г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 268
Дневная норма
Общий жир 12 г 16%
Насыщенный жир 2г 12%
Натрий 295 мг 13%
Общее углевод 36 г 13%
Диетическое волокно 1г 4%
Всего сахара 10 г
Белок 4г
Кальций 26 мг 2%
Железное 2 мг 10%
Калий 106 мг 2%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Овсянка Скотчи Блины

Что лучше, чем блины на завтрак? Овсянка Скотчи, вдохновленные блины! Попробуйте этот рецепт с овес и чипсами ирисоль. Завершите их смягченным маслом и сразу подайте. Время подготовки: 10 минут...

Коричная сковородка торты

Вкусная и простая еда на завтрак, а также простой заменитель изготовления булочек с корицей. Вкусное печенье с корицей, запеченное на сковородке! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...

Слоеное тесто с яйцом и беконом

Чашки для маффинов выровнены с слоеном тестом и наполнены беконом и яйцом - действительно простым и увлекательным способом подавать завтрак. Я делаю это, когда есть особый бранч. Лучше всего, если вы...

Ночь овес с йогуртом и черникой

Овсянка на ночь с йогуртом, порошком стевии, кокосовым молоком и черникой. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 5 минут Порции: 1 Ингредиенты чашка стальной...

Никогда не терпите печенье

Эти печенья - рецепт никогда не потерпеть неудачу, их легко сделать, и всем им нравятся. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 1 дюжина...