Веганский искусственный сливочный сырный соус.
Ингредиенты
1 стакан истощенной и промытой консервированной темно -синие бобы
2 столовые ложки Тахини
1 столовая ложка нарезанного лука
1 столовая ложка белой пасты мисо
1 столовая ложка питательных дрожжевых хлопьев
чашка миндального молока
1 столовые ложки свежего лимонного сока
1 ущипнуть соль
1 ущипнуть кайенский перец
Пошаговый рецепт
Смешайте темно -синие бобы, тахини, лук, паста мисо и пищевые дрожжи в кухонном комбайне до однородного. Добавить миндальное молоко, лимонный сок, соль и кайенский перец; Процесс до сливочного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 144 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 144 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 523 мг | 23% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 304 мг | 6% |
Вам может понравиться
Восхитительное втирание, которое можно использовать на любом типе мяса. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 1/4 стакана Ингредиенты 2 столовые ложки коричневого сахара 1...
Эта сладкая и острая бальзамическая заправка идеально подходит для весенней смесью! Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Это богатый, сливочный, итальянский соус из Альфредо, идеально подходящий для курицы и морепродуктов! Я обнаружил этот рецепт после неустанных поиска подлинного соуса Альфредо, который не использует...
Мы все хотим, чтобы эта идеально белая, красивая глазурь для глазури, чтобы добавить к нашим тортам. Есть секрет, чтобы убедиться, что он достаточно толстый, чтобы не бежать и не просачиваться в ваш...
Этот горячий рецепт итальянской колбасы был сделан в ресторане My Friend's более 30 лет. Когда он ушел на пенсию, он любезно передал это мне. Он превосходен в соусе спагетти, на пицце или в виде...