Это восхитительный веганский рецепт, полный хорошего питания. Это так просто все, что вы делаете, это смешайте ингредиенты и нагреть их в кастрюле. Это отличная альтернатива сыру Начо.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 стакана сырой кешью
1 красный сладкий перец - седло, сеян
3 столовые ложки питательных дрожжей
2 чайные ложки луковой порошки
1 чайные ложки соли
чайная ложка чесночного порошка
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, кешью, сладкий перец, пищевые дрожжи, луковой порошок, соль и чесночный порошок в блендере; Смешайте до полного плавного. Перевести в кастрюлю.
Нагрейте на медленном огне до тепла, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 77 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 77 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 295 мг | 13% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 13 мг | 64% |
| Кальций 9 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 131 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это рецепт моей сестры для лапши со сливками из грибного супа и курицы, которые она готовила в детском саду, в котором она работала много лет назад. Он служит многим, и детям это нравится! Это...
Традиционное исландское блюдо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 фунта филе...
Этот рецепт был фаворитом семьи в течение многих лет. Это было передано от моей бабушки и с тех пор просили каждый праздник на День Благодарения. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Осенние специи и намек на Chipotle в сочетании со сладостью орехового сквоша и груш объединяются с куриным бульоном Swanson, чтобы создать теплое пюре. Время подготовки: 40 минут Время приготовления...
Я пробовал много запеканков из сквоша, но это, безусловно, лучшее, что я когда -либо имел. Этот рецепт был дан мне другом и получил восторженные отзывы от любителей сквоша и ненавистников сквоша...