Сэндвичи и крекеры будут преобразованы в пикантные чудеса этим ароматным распространением, наполненным овощами, травами и специями.
Ингредиенты
1 стакан семена подсолнечника
чашка цельной пшеничной муки
Кубок питательных дрожжей
чайная ложка соли
Чашка растительного масла
2 столовые ложки лимонного сока
1 картофель, очищен и нарезанный
1 большая морковка, очищенная и нарезанная
1 лук, нарезанный
1 сельдерей стебля, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, очищенный
1 чашки воды
чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка сушеных листьев базилика
чайная ложка сухого шалфея
чайная ложка сушеных пикантных
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка сухой горчицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 8x8 дюймового выпечки.
В кухонном комбайне смешайте семена подсолнечника, цельнозерновую муку, питательные дрожжи, соль, растительное масло, лимонный сок, картофель, морковь, лук, сельдерей, чеснок, вода, тимьян, базилик, шалфей, пикантный, перец и сухость. Обработайте смесь до почти гладкой.
Передайте смесь в блюдо для выпечки. Выпекать в предварительно разогретой духовке 1 час, или пока не пузырится и не подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 102 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 102 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 80 мг | 3% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 188 мг | 4% |
Вам может понравиться
Кто бы мог подумать, что соленые огурцы могут такими хорошими жареными? Сотрудничайте с ними с заправкой для погружения. Ды! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35...
В этом рецепте сальсы используется необычная комбинация ингредиентов - дыни, лука, халапеньо и т. Д. Это замечательный предмет для подачи на вечеринках в качестве падения с вашими любимыми чипсами...
Этот сливочный и острый соус покрывается терпким и сладким солнцем, высушенными на солнце, кедровыми орехами и петрушкой, чтобы сделать вкусную закуску для вечеринок, которую все понравится. Это не...
Отличная вечеринка! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 8 унций мини -крендели...
Хорошая альтернатива - простое масло и соль, хорошо иметь в любое время дня. Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...