Это классический рецепт салата из Вальдорфа.
Ингредиенты
3 пирожные яблоки - очищенные, сжиженные и нарезанные
1 столовая ложка лимонного сока
1 чашка без семян винограда
2 стебли сельдерей, нарезанный
2 зеленый лук, нарезанный
2 столовые ложки майонеза
2 столовые ложки простого йогурта
3 столовые ложки яблочного сока
чайная ложка сельдерея
1 пучок кресс -сала
2 столовые ложки нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте яблоки и лимонный сок. Добавить виноград, сельдерей и зеленый лук; бросать.
В маленькой миске взбейте майонез, йогурт, яблочный сок и семена сельдерея. Ложка над яблочной смесью и аккуратно перемешайте.
Вымойте кресс и тщательно высушите. Организовать зелень на отдельных салатных пластинах. Насыпите яблочную смесь сверху и посыпать грецкими орехами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 180 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 180 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 88 мг | 4% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 40 мг | 200% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 513 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот быстрый и вкусный рецепт швейцарского мангольды можно подавать в качестве гарнира или в качестве еды на рисе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут...
Этот теплый, сладкий компот - отличное поле для свинины и, возможно, рождественской индейки. Его также можно подавать теплым над шариком ванильного мороженого для смелости. Счастливых праздников! ...
Как детям, так и взрослым понравится этот взгляд на гребезную кукурузу. Конечно, стану фаворитом в вашей семейной встрече! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10...
Остенное азиатское боковое блюдо с прохладной погодой, чтобы улучшить любую еду. Время подготовки: 45 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка красного вина уксус...
Моя мама придумала этот рецепт для сырой чечевицы, когда я был подростком вегетарианца. Это по-прежнему одно из моих любимых блюд по сей день, и мой любящий мясо муж тоже любит! Время подготовки: 25...