Прохладный, освежающий арбуза-банановый сок с ванильным йогуртом. Я делаю замораживание с помощью блендера/соковыжималки. Замена сахара также может быть использована.
Ингредиенты
арбуз, кубик
3 банана, нарезанные
3 (8 унций) контейнеры ванильный йогурт
2 столовые ложки белого сахара
1 лоток кубиков льда
Пошаговый рецепт
Поместите арбуз, бананы и йогурт в блендер; пульс в течение 20 секунд и непрерывно смешивайте до однородного, около 30 секунд. Добавить сахар и смешиваться на низком уровне в течение 5 секунд. Добавьте лед и смесь в течение 20 секунд. Поместите смесь в морозильник до полупрозрачного, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 208 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 208 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 61 мг | 3% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 169 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 660 мг | 14% |
Вам может понравиться
Спечный кофе, чтобы согреть вас. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 стакан кокосового молока 1 чайная ложка...
Я отчаянно пытался придумать некоторые рецепты огурца после того, как моя садовая масса произвела овощ. Я считаю, что это освежающее угощение, особенно после кошения двора. Подавать над льдом...
Эта ледяная вода Канзас -Сити - очень освежающий напиток для жарких летних дней. Будьте осторожны, хотя - легко иметь слишком много из них. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1...
Этот домашний рецепт яблочного сидра легко изготовить без пресса Apple. Сидр может быть заморожен для более длительного хранения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3...
Наслаждайтесь этим классическим дайкири замороженным или на скалах. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 стакан кубиков льда 1 жидкий унции легкий...