Кора йогурта - самое здоровое угощение! Распределите свой любимый йогурт на поддоне, вверху с любимыми фруктами, кусочками темного шоколада, орехами, семенами и многое другое - затем заморозите. Вот и все! Дети любят это как сладкую закуску, но она отлично подходит для всей семьи.
Ингредиенты
1 (17,6 унции) контейнер с полным жиром греческого йогурта
2 столовые ложки кленового сиропа или по вкусу
Weaspoon Vanilla Extract (необязательно)
чашка нарезанного миндаля
Кубок лиофилизированной черникой
2 столовые ложки какао
Пошаговый рецепт
Строка двух 9-дюймовых запеканий с пергаментной бумагой.
Взбейте вместе йогурт, кленовый сироп и ванильный экстракт. Разделите смесь между двумя противнями и распространяются с помощью шпателя до толщины примерно 1/4 дюйма. Разбросайте нарезанный миндаль, сушеные черники и какао -ноги равномерно по каждому противни.
-
Поместите печь для выпечки в морозильник не менее 3 часов или на ночь. Снимите из морозильной камеры и грубо разбивайте или нарежьте на 2 дюжины кусочков.
Примечания повара:
Вы можете использовать мед, чтобы подсластить йогурт вместо кленового сиропа и заменить нарезанный темный шоколад для какао.
Храните остатки в морозильной камере. После замороженности вы можете хранить кусочки замороженной коры в пластиковой пакетике морозильной камеры.
Пищевая ценность (на порцию)
47 | Калории |
3г | Жиры |
4г | Углеводы |
2г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 24 | |
Калории 47 | |
Дневная норма | |
Общий жир 3г | 4% |
Насыщенный жир 1г | 6% |
Холестерин 5 мг | 2% |
Натрий 15 мг | 1% |
Общее углеводы 4г | 1% |
Диетическое волокно 1г | 2% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 2г | |
Витамин С 1 мг | 5% |
Кальций 5 мг | 0% |
Железо 0 мг | 1% |
Калий 15 мг | 0% |
Вам может понравиться
Это пряный сырский хлеб, который отлично сочетается с мясом на гриле или простым салатом. Это отличная нарезанная тонкая и слегка поджаренная! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35...
Моя бабушка делала это давным -давно, обычно вокруг Хэллоуина, и мы бросали ее в яйца. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 24 Урожай...
Этот фруктовый салат на вкус точно так же, как эта фальшивая, красная фруктовая пунша, только с действительно здоровыми, вкусными ингредиентами! Наш сын любил это, как и мы! Это идеальное летнее...
Моя мама дала мне этот банановый хлеб с рецептом ванильного пудинга, и это красиво и мило. Я обычно использую три банана среднего до большого размера. Орехи могут быть добавлены при желании. Время...
Легко, очень сладко, дешево и весело для поваров всех возрастов! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 слоев Ингредиенты пищевой спрей...