Вкусно и отлично сочетается с шашлыками для барбекю (вегетарианец или иным образом!).
Ингредиенты
5 целый зеленый лук
чашка нарезанные свежие мяты листья мяты
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
1 ущипнуть измельченные хлопья красного перца, или по вкусу
1 (7 унций) йогурт в греческом стиле
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Измельчить зеленый лук, мята, оливковое масло, лимонный сок и хлопья из красного перца в кухонном комбайне в грубую пасту; перенести в миску. Добавить йогурт, соль и черный перец; Перемешайте вилкой до смешивания.
Пищевая ценность (на порцию)
| 69 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 69 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 411 мг | 18% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 44 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это любимое куриное блюдо моей дочери Молли, очень легко приготовленное, и оно вкуснее с рисом и азиатскими овощами Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 10...
Ничто так не говорит о летом, как спелый, сочный персик и свежий ароматный базилик. Я люблю сочетать фрукты с сыром, и они были вдохновлены яблочными кексами чеддера, которые делала моя мама. У этих...
Это мой лучший взгляд на заправку, которая используется в ресторанах Эль -Торито в Южной Калифорнии. Обязательно бросьте немного жареных пепитов и крошечных котиджи или сыра Манчэнго для вашего...
Это дает стейку дополнительный вкус! Втирайте стейк и гриль! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 5 столовых ложек Ингредиенты 1 столовая ложка эспрессо -кофе порошок 1...
Создание варенья может быть утомительным, особенно процесс консервирования. Взбейте это быстрое, без суеты с ревенем за 20 минут от начала до конца! Семена чиа используются вместо пектина, чтобы...