Вкусно и отлично сочетается с шашлыками для барбекю (вегетарианец или иным образом!).
Ингредиенты
5 целый зеленый лук
чашка нарезанные свежие мяты листья мяты
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
1 ущипнуть измельченные хлопья красного перца, или по вкусу
1 (7 унций) йогурт в греческом стиле
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Измельчить зеленый лук, мята, оливковое масло, лимонный сок и хлопья из красного перца в кухонном комбайне в грубую пасту; перенести в миску. Добавить йогурт, соль и черный перец; Перемешайте вилкой до смешивания.
Пищевая ценность (на порцию)
| 69 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 69 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 411 мг | 18% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 44 мг | 1% |
Вам может понравиться
Убейте вкусное блюдо, которое является коренным в Юго -Восточной Азии менее чем за час! Это блюдо известно в Сингапуре, и его невероятно легко приготовить; и приносит вкус Малакки проливы на...
Это отличный соус для куриных тако и рыбных тако. Это похоже на Serrano Crema. Это также здорово, как падение! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки Ингредиенты...
Вкусный суп с простыми ингредиентами. Легко сделать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки лишнего...
Вкусный соус всегда хит! Подавать с вашим любимым равиолисом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 2 красного сладкого...
Эти гренки прекрасно вкусны, и ваш дом будет прекрасно пахнуть запахом трав. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 7 Урожай: 3 1/2 чашки Ингредиенты...