Вкусный суп с простыми ингредиентами. Легко сделать.
Ингредиенты
2 столовые ложки лишнего оливкового масла
1 большой лук, пополам и тонко нарезанный
1 столовая ложка порошка карри
морская соль по вкусу
4 маленьких цуккини, вдвое вдвое и разрезать на 1 -дюймовые срезы
1 кварта куриный бульон
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой кастрюле. Добавьте лук и приправьте порошком карри и солью. Готовьте и перемешайте, пока лук не станет мягким. Добавьте цуккини и готовьте до готовности. Вылейте куриный бульон. Довести до кипения. Накрыть, уменьшить огонь до минимума и варить 20 минут.
Удалить суп с огня. Используйте блендер для рук или перенесите партиями в блендер и смешайте до почти гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 74 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 74 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 537 мг | 23% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 265 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вот клюквенный соус для более авантюрных едоков. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 50 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций...
Эта глазурь высыхает, как традиционная королевская глазурь, но она не высосает весь вкус и влагу из печенья, и на вкус это абсолютно вкусно! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции...
Эти кексы Frittata - это простой способ сделать яйца для группы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 Mini Frittatas Ингредиенты...
Эта глазурь бананового масла является идеальным дополнением к кексам с арахисовым маслом. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 32 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 1 чашка пюре банана 1...
Также называемый Pan de Rosca, этот традиционный праздничный мексиканский хлеб немного трудоемкий, но абсолютно стоит усилий. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...