Вкусный суп с простыми ингредиентами. Легко сделать.
Ингредиенты
2 столовые ложки лишнего оливкового масла
1 большой лук, пополам и тонко нарезанный
1 столовая ложка порошка карри
морская соль по вкусу
4 маленьких цуккини, вдвое вдвое и разрезать на 1 -дюймовые срезы
1 кварта куриный бульон
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой кастрюле. Добавьте лук и приправьте порошком карри и солью. Готовьте и перемешайте, пока лук не станет мягким. Добавьте цуккини и готовьте до готовности. Вылейте куриный бульон. Довести до кипения. Накрыть, уменьшить огонь до минимума и варить 20 минут.
Удалить суп с огня. Используйте блендер для рук или перенесите партиями в блендер и смешайте до почти гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 74 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 74 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 537 мг | 23% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 265 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вкусный, сливочный текстурированный суп без сливок. Секрет в бобах! Этот суп - любимый на все времена в моей семье. Подавайте горячую или холодную ложку сметаны или козьего сыра. Посыпать каким -то...
Острый и сладкий, этот восхитительный чатни хорошо сочетается с хлебом, сырами и курицей! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 3 часа 30 минут Общее время: 4 часа Порции: 75 Урожай: 1...
Этот банановый хлеб не имеет масла или масла, потому что количество ягод делает его супер влажным! Если вам нужен очень ягодный хлеб (или кекс), это ваш рецепт! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот куриный суп в гавайском стиле был семейным фаворитом для многих поколений. Остатки великолепны, и это хорошо замораживает. Даже мой техасский мужчина любит это! Время подготовки: 20 минут Время...
Откажитесь от этого быстрого куриного терияки и лапши, приготовленного из домашнего соуса терияки! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6...