Это на самом деле не похоже на картофель фри, потому что цуккини действительно не может стать хрустящим в духовке, но они все еще вкусные!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 цуккини, расквартированный вдоль и разрезать на 1/2 дюйма
3 столовые ложки оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
2 стакана хлебных крошек, разделенные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Сбрызнить 2 столовые ложки оливкового масла на подготовленный противень; Поместите кусочки цуккини в масло. Сбрызните еще 3 столовые ложки оливкового масла на кусочки цуккини; Приправить солью и черным перцем. Бросьте покрытые кусочки цуккини с 1 стакан панировки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Бросьте кусочки цуккини с оставшимися 1 чашкой хлебных крошек. Вернитесь в духовку и запекайте, пока цуккини не станет мягким, а панировочные крошки не станут слегка подрумяненными, от 15 до 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 266 мг | 12% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 122 мг | 3% |
Вам может понравиться
Более здоровая, нижняя и низкокалорийная версия фруктового падения арахисового масла. Отлично с четкими яблоками! Используйте вскоре после подготовки, особенно при использовании льняных семян или...
Простой европейский хлеб. Достаточно цельной пшеницы, чтобы придать ей вкус, но не столько, что она тяжелая. Я использую стартер на ночь, чтобы придать ему дополнительный вкус. Время подготовки: 30...
У этого сытного хлеба отличный вкус и прекрасная корочка ... вкусная! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 15 Урожай: 1-2 - фунт -буханка...
Это сладкое гарнир, которое прекрасно работает на пикнике для горшка. Все это всегда нравится! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 14 Урожай...
Белый шоколад, фисташка и клюква добавляют всплеск праздничного цвета - и аромат в мягкие жевательные печенья. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 24 минуты Дополнительное время: 10...