Завтрак

100% цельнозерновые блины

30 минут
4 порции

Эти цельнозерновые блины выходят очень легкими и пушистыми. Мои дети любят их! Если вам нравится черника, бросьте несколько сверху, прежде чем приготовить вторую сторону.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 2 чашки цельной пшеничной муки

  • 2 столовые ложки белого сахара

  • 2 чайные ложки выпечки

  • чайная ложка пищевой соды

  • чайная ложка соли

  • 2 стакана пахта

  • 2 больших яиц

  • 4 столовые ложки растительного масла, разделенное

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль в миске.

  2. Взбейте пахту, яйца и 3 столовые ложки масла вместе в отдельной миске, пока не смешано. Вылейте влажные ингредиенты в сухие ингредиенты и перемешайте до тех пор, пока они просто не объединены; Тесто может показаться немного толстым.

  3. Нагрейте оставшуюся 1 столовую ложку масла в чугунном сковороде на среднем огне в течение 5 минут. Работая в партиях, вылейте 1/3 чашки жидкого теста для каждого блинчика в горячую сковороду. Распределите тесто в круги ложкой; Готовьте, пока не подрумянится на дне, а пузырьки не появятся сверху, от 1 1/2 до 2 минут. Переверните и варите, пока не посадится посередине и не подрумянитесь на другой стороне, еще примерно на 2 минуты.

Совет рецепта

Используйте скудные чашки муки для более традиционного теста и более легких блинов.

Пищевая ценность (на порцию)

410 Калории
15г Жиры
57г Углеводы
16г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 410
Дневная норма
Общий жир 15 г 19%
Насыщенный жир 3г 17%
Холестерин 99 мг 33%
Натрий 875 мг 38%
Общее углевод 57 г 21%
Диетическое волокно 7г 26%
Всего сахара 13 г
Белок 16г
Витамин С 1 мг 7%
Кальций 329 мг 25%
Железный 3 мг 17%
Калий 485 мг 10%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Конч (мексиканский сладкий хлеб)

Кончи - мексиканские подслащенные шлеры с хрустящей топпингом. Всегда любимый толпа! Я получил этот рецепт от мамы моего друга, которая владеет мексиканской пекарней. Они сделали их однажды для моей...

Французский тост для одного

Вкусный, быстрый завтрак-Постоянно, когда вы готовите для одного. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты чашка молока 1...

Немецкий ребенок

Быстрый, легкий и вкусный немецкий блин, сделанный в чугуне. Подавать с лимонными клиньями, теплым кленовым сиропом и джемом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25...

Бабушка Иренас Палачсинта (венгерские блины)

Моя венгерская бабушка сделала это для нас с тех пор, как мы были детьми ... конечно, не здоровья, но, возможно, одна из самых вкусных вещей, которые вы когда -либо съели! Сделайте это на завтрак или...

Ночь медленная плита овсянка

Просто бросьте эти ингредиенты овсянки в кусочек в течение ночи и позавтракайте в восхитительный завтрак по утрам. Это тоже хорошо разогревается! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 8...