Эти цельнозерновые блины выходят очень легкими и пушистыми. Мои дети любят их! Если вам нравится черника, бросьте несколько сверху, прежде чем приготовить вторую сторону.
![](/img/1114/1090482-dc286383d363496abacf575fc046df70.jpg)
Ингредиенты
2 чашки цельной пшеничной муки
2 столовые ложки белого сахара
2 чайные ложки выпечки
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
2 стакана пахта
2 больших яиц
4 столовые ложки растительного масла, разделенное
Пошаговый рецепт
Взбейте муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль в миске.
Взбейте пахту, яйца и 3 столовые ложки масла вместе в отдельной миске, пока не смешано. Вылейте влажные ингредиенты в сухие ингредиенты и перемешайте до тех пор, пока они просто не объединены; Тесто может показаться немного толстым.
Нагрейте оставшуюся 1 столовую ложку масла в чугунном сковороде на среднем огне в течение 5 минут. Работая в партиях, вылейте 1/3 чашки жидкого теста для каждого блинчика в горячую сковороду. Распределите тесто в круги ложкой; Готовьте, пока не подрумянится на дне, а пузырьки не появятся сверху, от 1 1/2 до 2 минут. Переверните и варите, пока не посадится посередине и не подрумянитесь на другой стороне, еще примерно на 2 минуты.
Совет рецепта
Используйте скудные чашки муки для более традиционного теста и более легких блинов.
Пищевая ценность (на порцию)
410 | Калории |
15г | Жиры |
57г | Углеводы |
16г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 410 | |
Дневная норма | |
Общий жир 15 г | 19% |
Насыщенный жир 3г | 17% |
Холестерин 99 мг | 33% |
Натрий 875 мг | 38% |
Общее углевод 57 г | 21% |
Диетическое волокно 7г | 26% |
Всего сахара 13 г | |
Белок 16г | |
Витамин С 1 мг | 7% |
Кальций 329 мг | 25% |
Железный 3 мг | 17% |
Калий 485 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Джос Маунтин Гуш Джос Маунтин Гуш](/img/22281/999029-324461b9089a42c5805bab3932182043.jpg)
Брошен, наполненный завтраком, созданный, когда я был в лагере в Монтане. Первоначально хот -доги жаривали над огнем, в то время как кусочки картофеля были обернуты и жарили в угли, а затем добавляли...
![Джимми Дин Серхой колбаса мини -пироги Джимми Дин Серхой колбаса мини -пироги](/img/7713/4515165-jimmy-dean-hearty-sausage-mini-quiches-Dr.-Dan-Vanderweit-4x3-1-2000-162db16e19b74074919661bfb1433fea.jpg)
Эти вкусные мини -пирожные сосиски идеально подходят для бранча. Ингредиенты могут быть легко скорректированы к тому, что у вас есть под рукой, и каждый обязательно полюбит их. Время подготовки: 15...
![Миндальная мука черничная кексы Миндальная мука черничная кексы](/img/45136/9088917-58151af8dd1a42338737143f243f04be.jpg)
Эти черничные кексы из миндальной муки просты, нежные и полезные! Идеально подходит для завтрака. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...
![Вафли сладкого картофеля с клюквенным кленовым сиропом Вафли сладкого картофеля с клюквенным кленовым сиропом](/img/40404/1343429-63258163e43c4b8bb967b590604f590e.jpg)
Эти ароматные вафли начинки, слегка пряные, слегка сладкие и идеально подходят для праздников. Их можно легко сделать с помощью оставшейся запеканки из сладкого картофеля и клюквенного соуса после...
![Грэм Гриддл Торты Грэм Гриддл Торты](/img/38701/9352-39befc34c42d487197b7eb2f5506653f.jpg)
Я делал это годами. Они очень вкусные и имеют отличный ореховый вкус. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 12 тортов Ингредиенты чашка...