Мы любим экспериментировать с различными ингредиентами на завтрак. Этот рецепт является одним из наших любимых.
Ингредиенты
1 стакан замены яиц
1 яйцо
3 зеленого лука, тонко нарезанный
8 ломтиков пепперони, нарезанные кубиками
чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка расплавленного масла
Кубок тертый сыр романо
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Взбейте яйцо заменить, яйцо, зеленый лук, ломтики пепперони и чесночный порошок вместе в миске.
Нагрейте масло в непринимаемой сковороде на низком огне; Добавьте яичную смесь, накройте сковороду и варите, пока яйца не будут выставлены, от 10 до 15 минут. Посыпьте сыр Романо на яйца и приправьте солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 586 мг | 25% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 257 мг | 20% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 553 мг | 12% |
Вам может понравиться
Также на вкус также с персиками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 столовые ложки масла 1 чашка черники 3...
Вы меньше трех минут от идеальных яиц -пашот. Ваше время приготовления может варьироваться в зависимости от нескольких секунд. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 мин Общее время: 6...
Моя шведская тетя делает лучшие вафли за всю историю - хрустящие снаружи, нежнее внутри. Это немного проект, но самое приятное то, что они тоже очень хорошо замораживают. Мы замораживаем их между...
Легкий вкусный хлеб, приготовленный без замешательства. Просто взбейте деревянной ложкой. Ешьте тепло из духовки или наслаждайтесь поджаренным маслом или сытным сэндвичем. Время подготовки: 20 минут...
Эта овсянка хороша и может продержаться одного человека всю неделю, когда сделано впереди. Попробуйте увенчанный медом, кленовым сиропом, фруктовым вареньем или консервами, или 1/4 стакана теплого...