Мы любим экспериментировать с различными ингредиентами на завтрак. Этот рецепт является одним из наших любимых.
Ингредиенты
1 стакан замены яиц
1 яйцо
3 зеленого лука, тонко нарезанный
8 ломтиков пепперони, нарезанные кубиками
чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка расплавленного масла
Кубок тертый сыр романо
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Взбейте яйцо заменить, яйцо, зеленый лук, ломтики пепперони и чесночный порошок вместе в миске.
Нагрейте масло в непринимаемой сковороде на низком огне; Добавьте яичную смесь, накройте сковороду и варите, пока яйца не будут выставлены, от 10 до 15 минут. Посыпьте сыр Романо на яйца и приправьте солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 586 мг | 25% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 257 мг | 20% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 553 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот рецепт привыкает и очень прост. На вкус это как главная хрустящая часть десертов сабоблера. Это было бы хорошо, как хлопья с молоком, или положить в йогурт или увенчанный фруктами, которые...
Будьте большим выстрелом в бранчи с этой запеканкой, которая использует оставшиеся булочки или булочки для легкой, изысканной толпы. (Спите или наслаждайтесь дополнительной чашкой кофе с...
Эта запеканка делает отличный завтрак на ходу. Просто нарежьте на квадраты и подайте их горячими или холодными. Они также хорошо упакованы на обед или для закуски в середине дня. Время подготовки...
Горячая пряная овсянка с яблоками с медленным приготовлением в течение ночи легко! Смешайте перед сном и наслаждайтесь богатым сытным завтраком, который действительно остается с вами. Яблоки делают...
Получите тропическую с этим насыщенным манго-буханкой, улучшенной с корицей и изюмом. Замечательная летняя закуска. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут...