Горячая пряная овсянка с яблоками с медленным приготовлением в течение ночи легко! Смешайте перед сном и наслаждайтесь богатым сытным завтраком, который действительно остается с вами. Яблоки делают это особенным. Овес делает его здоровым. Подавать с маслом, молоком или половиной половины. Вся наша семья любит это угощение завтрака! Дети даже не понимают, что они едят в основном овсянкой!
Ингредиенты
4 чашки катящиеся овес
чашка белого сахара
1 столовая ложка наземной корицы
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
1 чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка измельчения душиха
чайная ложка земли гвоздики
2 стакана воды
1 стакан нарезанного яблока
Чашка растительного масла
1 столовая ложка патоки
Пошаговый рецепт
Размешайте овес, сахар, корицу, мускатный орех, имбирь, душистый перец и гвоздики в медленной плите; Добавьте воду, ломтики яблока, растительное масло и патоку. Тщательно перемешайте смесь.
Готовьте на низком уровне от 5 до 7 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 346 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 346 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 216 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я некоторое время выпекал с органической цельно цельной пшеничной мукой Bob's Red Mill. Я никогда не смогу получить рецепт своего бананового хлеба правильно, до сих пор. Это замечательно, легко и...
Эти пирожные сочетания коричневых булочек абсолютно вкусные. Я делаю их накануне вечером, вынимаю их утром и позволил им встать. Я также сделал липкие булочки с этим рецептом, используя...
Это традиционный рецепт дрожжевой вафли. Это делает вкусные, хрустящие вафли. Они очень хороши с сиропом, или мой личный фаворит - вафли, увенчанные взбитыми сливками и свежей клубникой! Время...
Для тех, кто наслаждается фаршированным зеленым перцем, этот рецепт обеспечивает существенный завтрак, добавляющий картошку, колбасу для завтрака, лук, яйца и сыр. Это сердечный, сбалансированный...
Французский тост сделал немного по -другому. Сегодня мы собираемся подготовиться накануне вечером и подготовим его утром к французскому тосту. Это хороший сладкий американский завтрак или французский...