Чаша этого супа обязательно победит холодную зимнюю погоду «Ниппи», и самое приятное то, что она готовит менее чем за 10 минут и займет всего 5 ингредиентов! Смешанные овощи встречаются в замороженной секции.
Ингредиенты
1 фунт на 93% худой говяжий фарш
1 (16 унций) банка сальса
1 (10 унций) Пакет замороженная кукуруза и фасоль (например, Deluxe Execed Corn Beans от Pictsweet Farms)
5 столовых ложек мексиканского Crema Con Sal
чашка измельченного сыра чеддер или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте говяжий фарш, варите и перемешайте до рассылки и не подрумянитесь, около 5 минут. Добавьте сальсу и замороженные овощи. Отменить режим Saute. Закройте и заблокируйте крышку.
Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 4 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Разделите суп в подачу миски и заполу с сыром чеддер и мексиканской кремом.
Примечание повара:
Я использовал опытную смесь кукурузы и бобов с помидорами, перцем, луком и подлинной мексиканской приправой из замороженной секции для этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 314 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 314 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 668 мг | 29% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 612 мг | 13% |
Вам может понравиться
Сочная, сочная грудь из индейки на гриле с отличным пикантным вкусом анчо и хрустящей кожей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 1 час 5 минут Общее время...
Это октябрьское лакомство Кильбаса, капусты и картофеля проста в создании и такого вкусного! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Ингредиенты...
Это удивительное побочное блюдо для Дня Благодарения, праздников или в любое время. Когда я это делаю. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 10...
Энчиладас, приготовленные из креветок, крабов и сыра Джек. Это отличное блюдо с юго -западным талантом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай...
Тако наполнение с использованием колбасы сои чоризо подается в согретых кукурузных лепешках, с детской зеленью и черной фасолью для вегетарианского тако, который удовлетворит веганов и плотоядных...