Энчиладас, приготовленные из креветок, крабов и сыра Джек. Это отличное блюдо с юго -западным талантом.
Ингредиенты
12 (12 дюймов) муки лепешки
8 унций Монтерей Джек Сыр, измельченный
1 (6 унций) может крабовое мясо, дренированное
1 фунт, приготовленные средние креветки, обстреляны и деформированы
1 (20 унций) может зеленый соус энчилада
1 (8 унций) контейнерная сметана
1 куча зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Положите лепешки на плоскую поверхность. В середине каждого места тортильи равное количество сыра, краба и креветок. Отложите немного сыра, чтобы посыпать на вершину лепешек. Сверните лепешки, чтобы сформировать энчилады. Расставьте бок о бок на выпечке 9x13 дюймов.
Вылейте зеленый соус энчилада на все энчилады; Зеленый соус должен полностью покрыть энчилады. Посыпать оставшимся сыром на энчиладас.
Накрыть и запекать в течение 30 минут в предварительно разогретой духовке. Снимите крышку и продолжайте выпекать 15 минут. Лучшие энчилады со сметаной и зеленым луком для подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 571 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 571 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 10 г | 51% |
| Холестерин 120 мг | 40% |
| Натрий 996 мг | 43% |
| Общее углевод 65 г | 24% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 10 мг | 48% |
| Кальций 372 мг | 29% |
| Железный 6 мг | 33% |
| Калий 505 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это на вкус как свинина, поданная в моем любимом китайском ресторане. Подавать при комнатной температуре, расположенной в перекрывающихся слоях на блюде. При желании украсить кусочками огурца. Время...
Это вкусная и полная еда. Моя семья дикая из -за этого рецепта, и меня всегда просят доставить его на вечеринки с удачи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40...
Подслащенная морковь - идеальное овощное дополнение к любой еде. Дети любят их !! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Вкусная пицца с закваской! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 1 пицца Ингредиенты 1 чашка закваска...
Мне нравится соус Veracruz на красном окуне, но любая белая, сложенная рыба будет работать для этого рецепта. Многие рецепты рыб в стиле Веракруз требуют маринованных халапео, но я думаю, что в этом...