Потрясающе, должен попробовать еду.
Ингредиенты
1 (15 унций) может быть черной фасолью, дренированные
1 (14,5 унции) куриный бульон может
1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра
1 (12,5 Fl Oz) Can Crick Thunks, слитые
1 (10,75 унции) банка куриного супа
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили (например, Ro*tel)
Пошаговый рецепт
Размешайте черные бобы, куриный бульон, кукурузу, кусочки курицы, сливки куриного супа и нарезанные кубиками помидоры с зеленым перцем чили в кастрюле; Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите на кипении в течение 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 272 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 272 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрий 1573 мг | 68% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 463 мг | 10% |
Вам может понравиться
Аллергия на пшеницу моей матери означает, что в нашем доме все было запечено с помощью написания. Это рецепт хлеба, на котором я вырос, и я никогда не видел записанный хлеб, чтобы равняться ему. Этот...
Сделайте популярную азиатскую пекарню находку - хлеб с молоком Hokkaido - дома с этим рецептом! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 2 часа 25 минут Общее...
Этот итальянский шпинат рикотта -пирог (Torta Pasqualina) из региона Лигурия традиционно едят на Пасху, но, конечно, можно подавать в любое время года. Время подготовки: 40 минут Время приготовления...
Распределите этот пикантный белый соус на жареные гамбургеры или курицу. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 6 часов Общее время: 6 часов 10 минут Порции: 12 Урожай: 1 чашка Ингредиенты...
Это свежий и вкусный соус из пасты, который очень прост в создании. Это здорово сделать летом, когда есть изобилие свежих овощей. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...