Потрясающе, должен попробовать еду.
Ингредиенты
1 (15 унций) может быть черной фасолью, дренированные
1 (14,5 унции) куриный бульон может
1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра
1 (12,5 Fl Oz) Can Crick Thunks, слитые
1 (10,75 унции) банка куриного супа
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили (например, Ro*tel)
Пошаговый рецепт
Размешайте черные бобы, куриный бульон, кукурузу, кусочки курицы, сливки куриного супа и нарезанные кубиками помидоры с зеленым перцем чили в кастрюле; Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите на кипении в течение 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 272 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 272 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрий 1573 мг | 68% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 463 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это идеальный соус для погружения для кокосовых креветков, похожий на то, что подается во многих сетях ресторанов. Это также было бы здорово с куриными полосками. Добавьте больше или или менее...
Этот рецепт приправы морепродуктов действительно не был так сложно взломать. Ингредиенты напечатаны на контейнере! Единственной сложной частью было разработка правильных соотношений для каждой специи...
Вкусные кексы, которые немного отличаются от того, что вы ожидаете. Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты 1 стакан упакованного коричневого сахара Чашка масло канолы 1 чайная ложка ванильного...
Домашний кукурузный хлеб с вкусной черникой в нем. Потрясающая комбинация! Вы можете использовать свежую или замороженную чернику. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Это рецепт, который я выпустил однажды ночью. Я не думал, что это сработает, но мальчик сделал это. Если вам нравится смелый вкус чеснока, этот быстрый и простой рецепт - все, что вам нужно...