Я настроил несколько рецептов, чтобы придумать этот микроволновый кето -хлеб. Это мое первое место для бутербродов с завтраком яйца и бекона. Порошок лука придает этому отличный вкус. Разрежьте половину горизонтали и обжарьте в сковороде или тосте в духовке для тостера для достижения наилучших результатов.
Ингредиенты
1 столовая ложка соленого масла
3 столовые ложки тонко молотой миндальной муки
1 столовая ложка измельченного сыра чеддера
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка выпечки
1 большое яйцо, слегка взбитое
Пошаговый рецепт
Растопить масло в 4-дюймовом рамекине в микроволновой печи на высоких, около 25 секунд. Осторожно выньте из микроволновой печи с держателем кастрюли.
Добавить миндальную муку, сыр чеддер, луковой порошок и разрыхлитель; Смешайте, пока не объединено. Добавить яйцо, пока не будет включено.
Микроволновая печь на высоком до сих пор, около 90 секунд. Снимите из микроволновой печи и дайте стоять на 1 минуту.
Запустите нож по краям и переверните на тарелку. Вырежьте горизонтально, чтобы сделать 2 куска хлеба.
Примечания повара:
Я подбрасывал моцареллу для чеддера.
Обрабось с осторожностью при удалении из микроволновой печи-жарко! У меня очень маленькая микроволновая печь, поэтому я должен готовить 2 минуты. У большинства людей не будет такого размера, но если вы это сделаете, а центр не будет установлен-адан еще на 30 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 12 г | 58% |
| Холестерин 225 мг | 75% |
| Натрий 326 мг | 14% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 159 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 84 мг | 2% |
Вам может понравиться
Потребовались годы, чтобы придумать мой личный рецепт мюсли. Рецепты гранолы предназначены для изменения, но, возможно, вы можете начать с этого. Наслаждайтесь теплым с молоком или сами по себе...
Это рецепт от моей прадедушки с простыми ингредиентами. Этот хлеб влажный, здоровый и вкусный. Вы можете легко сократить сахар и переключить ингредиенты в зависимости от вкуса или диетических...
Без зерна версия тыквенных блинов. Не жарить, просто выпечка! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 3-дюймовые блины Ингредиенты 1 стакан...
Что лучше, чем блины на завтрак? Овсянка Скотчи, вдохновленные блины! Попробуйте этот рецепт с овес и чипсами ирисоль. Завершите их смягченным маслом и сразу подайте. Время подготовки: 10 минут...
Это мексиканское блюдо для завтрака является отличным дополнением к любой еде, и так легко приготовлить. Вы можете использовать Monterey Jack Cheese, если вы предпочитаете. Время подготовки: 15...