Я настроил несколько рецептов, чтобы придумать этот микроволновый кето -хлеб. Это мое первое место для бутербродов с завтраком яйца и бекона. Порошок лука придает этому отличный вкус. Разрежьте половину горизонтали и обжарьте в сковороде или тосте в духовке для тостера для достижения наилучших результатов.
Ингредиенты
1 столовая ложка соленого масла
3 столовые ложки тонко молотой миндальной муки
1 столовая ложка измельченного сыра чеддера
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка выпечки
1 большое яйцо, слегка взбитое
Пошаговый рецепт
Растопить масло в 4-дюймовом рамекине в микроволновой печи на высоких, около 25 секунд. Осторожно выньте из микроволновой печи с держателем кастрюли.
Добавить миндальную муку, сыр чеддер, луковой порошок и разрыхлитель; Смешайте, пока не объединено. Добавить яйцо, пока не будет включено.
Микроволновая печь на высоком до сих пор, около 90 секунд. Снимите из микроволновой печи и дайте стоять на 1 минуту.
Запустите нож по краям и переверните на тарелку. Вырежьте горизонтально, чтобы сделать 2 куска хлеба.
Примечания повара:
Я подбрасывал моцареллу для чеддера.
Обрабось с осторожностью при удалении из микроволновой печи-жарко! У меня очень маленькая микроволновая печь, поэтому я должен готовить 2 минуты. У большинства людей не будет такого размера, но если вы это сделаете, а центр не будет установлен-адан еще на 30 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 12 г | 58% |
| Холестерин 225 мг | 75% |
| Натрий 326 мг | 14% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 159 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 84 мг | 2% |
Вам может понравиться
Делает вкусный завтрак. Держите дополнительный сироп в стеклянной банке в холодильнике. Это также вкусно на блины, вафли и французские тосты! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут...
Блины банановых орешек увенчаны йогуртом и нарезанными ягодами, а затем сложены пополам для специального завтрака или позднего завтрака. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 минуты...
Вы меньше трех минут от идеальных яиц -пашот. Ваше время приготовления может варьироваться в зависимости от нескольких секунд. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 мин Общее время: 6...
Этот рецепт напоминает мне о «хороших старых днях». Надеюсь, вам понравится этот отличный рецепт дегустации. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 12 часов...
Эта высокопрокативная, низкоуглеводная чаша для завтрака будет держать вас в полной мере. Не стесняйтесь использовать разные овощи или попробуйте с ветчиной вместо бекона! Вы также можете...