Эти вегетарианские начос очень удовлетворительны и достойны желания. Я могу есть их раз в неделю. Вы можете добавить любые начинки, которые вам нравятся, но этот рецепт с жареными бобами, сальсой халапео и сыром перца - наш любимый. Также хорошо увенчан нарезанным пепперончини или нарезанными кубиками халапео.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки без жиров
1 (7,75 унции) Can Jalapeno Salsa (например, El Pato)
1 (12 унций) мешок чипсы тортильи
1 (8 унций) упаковка измельченного перца сыр Джек
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 лук, нарезанный
1 (8 унций) пакет измельченный салат
1 (4 унция) может нарезать черные оливки
Пошаговый рецепт
Разогрейте бройлер духовки. Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла. Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Смешайте по -прежнему бобы и сальсу в кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте, пока не смешано и не нагревается, около 5 минут.
Расставьте чипсы тортильи на подготовленном противне. Ложка по -прежнему смеси с чипсами. Посыпать перцем сыром Джек, зеленого сладкого перца и лука.
Готовьте под предварительно разогретым бройлером, пока сыр не расплавится, от 3 до 5 минут. Украсить салатом и оливками.
Советы
Если у нас нет консервированной сальсы, мой муж (создатель рецепта) использует сок из банки Pepperoncinis или jalapeos.
Вы также можете попробовать это с мясом. Они великолепны с жареной курицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 882 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 100 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 882 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 53% |
| Насыщенный жир 13г | 65% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 2279 мг | 99% |
| Общее углевод 100 г | 36% |
| Диетическое волокно 18г | 65% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 29 мг | 144% |
| Кальций 580 мг | 45% |
| Железный 7 мг | 37% |
| Калий 521 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт от моей мамы и взял его на несколько пут. Он всегда получает в восторге. Даже любители не-сальмонов, как эта закуска. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 3 часа...
Я делаю эти роллы из тортильи с начинкой из сливочного сыра тако - дети и взрослые едят их. Сделайте двойной рецепт, если у вас более 10 или 15 человек ... они идут быстро! Подавать с зубочистками и...
Deli Day со страшной мясной головой. Супер просто сделать. Для подноса используйте виды мяса и сыров, которые вам нравятся (мы использовали индейку, ветчину, жареную говядину, мягкий чеддер...
Куриные палочки - сочное, сочное куриное угощение, которое соответствует имени! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 30 минут...
Кремовый халапено отлично подходит для окунания овощей и чипсов. Я делаю это для своей семьи каждую неделю. Мы любим это для погружения чипсов из тортильи. Время подготовки: 10 минут Дополнительное...