Эти вегетарианские начос очень удовлетворительны и достойны желания. Я могу есть их раз в неделю. Вы можете добавить любые начинки, которые вам нравятся, но этот рецепт с жареными бобами, сальсой халапео и сыром перца - наш любимый. Также хорошо увенчан нарезанным пепперончини или нарезанными кубиками халапео.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки без жиров
1 (7,75 унции) Can Jalapeno Salsa (например, El Pato)
1 (12 унций) мешок чипсы тортильи
1 (8 унций) упаковка измельченного перца сыр Джек
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 лук, нарезанный
1 (8 унций) пакет измельченный салат
1 (4 унция) может нарезать черные оливки
Пошаговый рецепт
Разогрейте бройлер духовки. Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла. Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Смешайте по -прежнему бобы и сальсу в кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте, пока не смешано и не нагревается, около 5 минут.
Расставьте чипсы тортильи на подготовленном противне. Ложка по -прежнему смеси с чипсами. Посыпать перцем сыром Джек, зеленого сладкого перца и лука.
Готовьте под предварительно разогретым бройлером, пока сыр не расплавится, от 3 до 5 минут. Украсить салатом и оливками.
Советы
Если у нас нет консервированной сальсы, мой муж (создатель рецепта) использует сок из банки Pepperoncinis или jalapeos.
Вы также можете попробовать это с мясом. Они великолепны с жареной курицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 882 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 100 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 882 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 53% |
| Насыщенный жир 13г | 65% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 2279 мг | 99% |
| Общее углевод 100 г | 36% |
| Диетическое волокно 18г | 65% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 29 мг | 144% |
| Кальций 580 мг | 45% |
| Железный 7 мг | 37% |
| Калий 521 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта пицца, идеально подходящая для вечеринок Суперкубка или любого другого собрания, загружена беконом, зеленым луком, сыром и сметаной. На вкус он как запеченный картофель! Время подготовки: 25...
Вот пряная версия традиционного ранчо. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 1 (24 унция) контейнерная сметана...
Эти кукурузные оладья отлично подходят для свежей кукурузы, когда она в сезон! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 24 оладья Ингредиенты 3...
Свежие летние ароматы, которые делают отличный топпер для салатов или боков с блюд барбекю. Добавьте немного кинзы для дополнительной свежей поп -музыки, если хотите. Вы также можете оживить его...
Подберите это классическое блюдо со свежим соком лайма и домашним гуакамоле. Порции: 64 Урожай: 8 чашек Ингредиенты 1 (16 унций) может по -прежнему по -прежнему 1 (4,5 унции) может нарезать зеленые...