Грековая версия базового куриного салата, которая быстрая, полезная и вкусная! Подавайте его увенчанным помидорами и разбрызгиванием сыра фета или на крекерах в качестве закуски.
Ингредиенты
1 (12,5 Флор Оз) кусочки курицы, слитые
чашка мелко нарезанный красный лук
1 чайная ложка свежего лимонного сока
2 столовые ложки греческого йогурта
чашка хумус
чашка каламата оливки, нарезанная
чашка мелко нарезанный красный сладкий перец
1 чайная ложка нарезанного свежего укропа
чашка рассыпанный сыр фета
Пошаговый рецепт
Разбейте курицу в большой миске, используя вилку. Добавьте лук, лимонный сок, йогурт, хумус, оливки, красный сладкий перец и укроп. Посыпать сыром фета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 1082 мг | 47% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 21 мг | 105% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 268 мг | 6% |
Вам может понравиться
Самый простой, хороший яичный салат, который все еще восхитителен! Отлично подходит для оставшихся пасхальных яиц! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Легкий салат из брокколи без майонеза. Хорошо сочетается с более тяжелыми блюдами, такими как запеченная курица. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 5 минут...
Эти вкусные угощения - это интересно, и еще интереснее есть. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической ассоциации. Время подготовки...
Это не обычный картофельный салат. Этот салат состоит из картофеля, хот-догов индейки, огурцов, зеленого лука, яиц с вкрутую и сладкого гороха. Все ингредиенты мелко нарезаны и одеты в майонез. Этот...
Нарезанная ветчина, швейцарский сыр и руккола, зажатые между сырными поджаренными вафлями, жареные до тех пор, пока не сделают вкусный поворот на классическом бутерброде. Время подготовки: 20 минут...