Эти жареные воздушные сердца артишока собираются за считанные минуты, что делает идеальную закуску. В качестве бонуса они заставляют дом пахнуть потрясающим! Подавать с чесноком айоли или сливочного соуса хрена.
Ингредиенты
1 (14 унций) может расквартировать сердца артишока в воде, дренированные
2 чайные ложки тертый сыр пармезан
чайная ложка итальянской приправы
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка чесночного порошка
1 столовая ложка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 390 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Пэт Артишок Сердца сухой с бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу.
Смешайте Artichoke Hearts, пармезан, итальянскую приправу, соль, перец и чесночный порошок в миске. Сбрызните оливковым маслом и перемешайте, чтобы покрыть. Поместите в корзину воздушного фритюрнина.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 4 минут. Встряхните корзину и продолжайте готовить, пока артишоки не начнут коричневые, а края не станут хрустящими, еще 3-4 минуты. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 67 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 67 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 526 мг | 23% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Белок 3г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 5 мг | 0% |
Вам может понравиться
Это очень сочное ребро Rock Salt Prime, которое легко приготовить. Это удивительно не слишком солено, и вы не можете попробовать горчицу. Соус для хрена великолепен. Подавать с Йоркширским пудингом...
Цыпленка маринована в чесноке, наслоченная солнечными томатами, песто, шпинатом и сыром фета, и обернута в сложенное слоеное тесто. Вкусный! Я много готовлю и часто ищу другие рецепты, поэтому я...
Это замечательный рецепт сладкого картофеля с небольшим количеством приготовления. Вы можете использовать апельсиновый сок вместо абрикосового нектара, который может быть немного трудно найти, но...
Легкий рецепт кильбаса, приготовленный с красным и желтым перцем и картофелем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 столовая ложка...
Это сытное рагу с курицей и арахисовым мясом в западноафриканском и арахисе изготовлена из арахисового масла, наполненного специями и томатной основой, сладкого картофеля и зелени. Этот рецепт...