Эта простая сторона спаржи и томатов прекрасно сочетается с любым белком и объединяется в одно мгновение.
Ингредиенты
1 столовые ложки оливкового масла в экстра-виргинах
1 столовая ложка лимонного сока
чайная ложка морской соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
8 унций свежей спаржи, подстриженной и нарезанной на 2 дюйма
чашка виноградных помидоров
Пошаговый рецепт
Взбейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец вместе в большой миске. Добавить спаржу и виноградные помидоры. Размешайте, чтобы объединить и дать сесть в течение 5 минут, пока вы разогреваете воздушную фритюрную.
Разогрейте воздух -фритюрник до 370 градусов по Фаренгейту (180 градусов в) в течение 5 минут.
Добавьте смесь спаржи и томатную смесь в корзину для воздушного фритюрнина.
Готовьте в воздушном фритюре, пока овощи не станут нежными, около 4 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 62 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 62 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 113 мг | 5% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Белок 1г | |
| Калий 161 мг | 3% |
Вам может понравиться
Вы не поверите, что это блюдо на самом деле вьетнамское! Даже мой муж и картофель любит это! Моя рекомендация состоит в том, чтобы иметь много белого риса, так как соус такой вкусный! Отлично как...
Этот шведский салат из огурца - легкое и вкусное гарнир. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 10 минут Порции: 8 Ингредиенты 2 огурца, тонко нарезанные Чашка...
Вкусная, красочная смесь свежих фруктов Summer, увенчанного цитрусовой заправкой и завершена с поджаренными орехами ореха. Время подготовки: 45 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Сладко приправленная комбинация яблока, которая необходимо за вашим пасхальным столом. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 большого яблока ...
На праздниках нет ничего лучше, чем большая миска классической начинки на День Благодарения: пушистая текстура и соленые ароматы, такие как розмари, петрушка и тимьян, могут заставить любого...