Жареная репа действительно выявляет их естественный вкус. Соедините со сладкой морковью и запахом от приправы лимонного перца, и у вас есть простое гарнир, который идет с рыбой, курицей, свининой или говядиной.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 большая репа, очищенная и нарезанная
2 средней моркови, очищенная и нарезанная
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка лимонного первого приправы
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с фольгой. Распылите фольгу с помощью кулинарного брызга.
Смешайте нарезанную репу, морковь, оливковое масло, лимонный перец и соль в большой миске. Бросьте до тех пор, пока хорошо смешано, а лимонный перец не растворился. Распределите растительную смесь на подготовленном противне в ровном слое.
Жарить в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Размешайте и обжарьте, пока овощи не станут мягкими, еще около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 56 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 56 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 411 мг | 18% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Белок 1г | |
| Калий 187 мг | 4% |
Вам может понравиться
Отличная капустная капуста для тако. Местный грузовик тако подает их куриные тако с капустой, кинзой и лаймом. Это моя попытка воссоздать их начинки тако. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20...
Каждый раз, когда я делаю это, меня просят рецепт. Я держу его на файле на своем компьютере, чтобы легко распечатать и отправлять его по электронной почте. Чтобы добавить тепло, это также хорошо с...
Картофельный салат-это первая еда, которую я помню, ела, поэтому у меня действительно есть глубокая эмоциональная привязанность, но время от времени я жажду чего-то совершенно другого, и этот...
Ищете новые идеи для овощей на гриле? Не смотрите дальше. Эти редьки полны Zing и имитируют новый картофель с частью углеводов. Самое приятное, что они готовит вместе с вашим выбором и выполняются...
Острые и сладкие старомодные запеченные бобы с небольшим количеством халапеньо. Их легко сделать, и они отлично подходят для барбекю, гамбургерной ночи, пикника и т. Д. Говорит, что сладость и огонь...