Этот рецепт воздушного фритюрного фритюрного кальмара позволяет вам наслаждаться хрустящими кальмарами без вины! Подавать с коктейльным соусом и лимонными клиньями при желании.
Ингредиенты
чашка универсальной муки
1 большое яйцо
чашка молока
2 стакана панко хлебные крошки
1 чайная ложка морской соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 фунт кальмарских колец, похлопываемые сухой
Без придурок
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Поместите муку в миску. Взбейте яйцо и молоко в отдельной миске. Смешайте панко, соль и перец в третьей миске.
Положите кольца кальмары сначала в муке, затем в яичной смесь и, наконец, в смесь панко.
Поместите кольца в корзину воздушного фритюря, чтобы никто не перекрывался. Работайте партиями, если это необходимо. Брызги с брызги с брызги.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 4 минут. Переверните кольца, брызги с брызги с непригарным приготовлением пищи и варите до коричневого цвета и хрустящего, еще около 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 728 мг | 32% |
| Общее углевод 51 г | 18% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 8 мг | 43% |
| Калий 67 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это вкусная, сливочная, вкусная паста, идеально подходящая для развлечения! Грецкие орехи необязательны - я никогда не использовал их, и это все еще вкусно! Порции: 4 Урожай: От 2 до 3 порций...
Этот салат из зеленой фасоли - это летняя салат или идея гарнира. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка...
Сердечная паста и блюдо из чечевицы. Обязательно согреть тебя до пальцев ног! Подавать с пармезаном и хрустящим хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
Чугунный спам и ананас со шрирачой и брызг лайма помещен на гавайский ролл короля. Этот рецепт супер вкусный, сладкий и острый, и ох так просто. Не стесняйтесь изменить толщину или количество любого...
Это традиционное канадское блюдо. Основным ингредиентом является тертый картофель. Это было передано от моей семьи в Новой Шотландии. Это всегда было особое удовольствие, потому что изначально было...