Невероятно нежный и ароматный, и дети будут любить их так же, как взрослые. Служить в качестве закуски, салата, закуски для игрового дня, тако или начинки обертки или с вашим любимым соусом.
Ингредиенты
1 фунт без костей, куриные бедра без кожи, подстриженные и нарезанные на 1-дюймовые кубики
2 столовые ложки масла авокадо
1 столовая ложка белого уксуса
1 чайные ложки сухой на ранчо (например, ранчо скрытой долины)
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
3 столовые ложки измельченного лишнего сыра чеддер
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Смешайте курицу, масло авокадо, белый уксус, порошок ранчо, чесночный порошок, соль и перец в большой миске. Хорошо перемешайте до тех пор, пока курица не будет покрыта, накрыть и мариновать в холодильнике в течение 30-60 минут, но не намного дольше, так как текстура станет мягкой.
Разогрейте воздух -фритюрник до 380 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Поместите куриные кубики в корзину фритюрнику в один слой, а не касаясь.
Воздушный жар, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки прозрачно пролетет, когда края начнут коричневые, уверенные в том, что они не переваривают, от 8 до 11 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Ваше время приготовления может варьироваться в зависимости от бренда и размера вашего воздушного фритюрнина, и вам, возможно, придется готовить партиями.
Посыпать курицу сыром чеддер. Вернитесь к фритюрнику, пока сыр не тает, примерно в 30 секунд. Подавать теплым, украшенным нарезанной петрушкой.
Совет по приготовлению:
Если у вас нет масла из авокадо, субэтинг или масло канолы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 425 мг | 18% |
| Общий углевод 1 г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Белок 21г | |
| Калий 239 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти ананасовые фрикадельки являются фаворитом для любого случая. Я сделал 14 фунтов фрикадельков для выпускной вечеринки моей сестры, и у меня осталось всего 1 средний контейнер. Моя мама делала...
Эти шарики из 3-эгредиентов-настоящая толпа, если бы вы подавали их в качестве завтрака или бранча, закуски для вечеринки, глющи для игрового дня или праздничных закусок. Свободная колбаса, купленная...
Моя семья любит сальсу от Карлоса О'Келли. Это настолько близко, насколько я могу прийти, и это вкусно! Вы можете добавить что угодно в эту сальсу, мы добавили разные перцы или больше чеснока...
Этот горячий соус шпината не содержит майонеза или сметаны, как большинство, поэтому он очень глупый и очень вкусно. Меня просят рецепт каждый раз, когда я это делаю. Для тех, кто не хочет сильного...
Это простой рецепт для приготовления домашних оберток с пружинными рулонами муки. Обязательно планируйте заранее, так как тесто должно охладить несколько часов или на ночь. Время подготовки: 45...