Эти простые яйца с фритюрницей на рецепте GO позволяют вам получить теплую насыщенную белком еду, чтобы начать ваш день, пока ваш кофе варится. Мне нравится размещать 2 полностью приготовленные связи с колбасой из индейки в корзину рядом с Ramekin для дополнительного усиления энергии.
![](/img/12262/1666670216Air20Fryer20Scrambled20Eggs-690553babe2d4fca8c43b506305374d3.jpg)
Ингредиенты
пищевой спрей
2 больших яиц, взбитые
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Слегка распылите блюдо из Ramekin с помощью приготовления пищи. Вылейте в взбитые яйца.
Установите воздух на 370 градусов по Фаренгейту (185 градусов по C) и поместите рамекин в корзину воздушного фритюрника.
Воздушный фри в течение 3 минут. Перемешайте яичную смесь и варите еще 3 минуты. Пух с вилкой и приправить по вкусу солью и перцем. Захватить и идти.
Пищевая ценность (на порцию)
143 | Калории |
10 г | Жиры |
1г | Углеводы |
13г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции на рецепт 1 | |
Калории 143 | |
Дневная норма | |
Общий жир 10 г | 13% |
Насыщенный жир 3г | 16% |
Холестерин 372 мг | 124% |
Натрий 140 мг | 6% |
Общий углевод 1 г | 0% |
Белок 13г | |
Калий 134 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Утренняя Брускетта Утренняя Брускетта](/img/28569/9199140-aa660d867f4844a6b85f2d0980fb59a1.jpg)
Это новый способ съесть свои яйца по утрам. Я был зацеплен на первый укус! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 34 мин Общее время: 49 минут Порции: 6 Урожай: 6 Брускетта Ингредиенты 1...
![Сладкий картофель и чоризо хэш Сладкий картофель и чоризо хэш](/img/48073/8758999-d7107e6f877f405699a1e90fe3144017.jpg)
Традиционный хэш для завтрака с несколькими поворотами. Некоторые лишние травы, сладкий картофель вместо восточного или юконского картофеля и чоризо вместо солонины, бекона или колбасы. Время...
![Легкий английский пирог, Lorraine Легкий английский пирог, Lorraine](/img/28871/2167370-1e7aed0cd1364c6ea6a91776f65f436e.jpg)
Толпа приятно и легко! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 замороженное слоеное тесто, оттаивая 1 стакан молока 3...
![Черничный лимонный буханка Черничный лимонный буханка](/img/5177/167303-blueberry-lemon-loaf-CD-4x3-9352-55d4ba585c014e05b5e4a8434e1c3e2c.jpg)
Семейный рецепт нашего любимого хлеба черничного лимона. Не требуется миксер! Как и большинство сладких хлебов, это лучше всего на вкус, когда им разрешено сидеть на день, завернутый в полиэтиленовую...