Эти простые яйца с фритюрницей на рецепте GO позволяют вам получить теплую насыщенную белком еду, чтобы начать ваш день, пока ваш кофе варится. Мне нравится размещать 2 полностью приготовленные связи с колбасой из индейки в корзину рядом с Ramekin для дополнительного усиления энергии.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 больших яиц, взбитые
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Слегка распылите блюдо из Ramekin с помощью приготовления пищи. Вылейте в взбитые яйца.
Установите воздух на 370 градусов по Фаренгейту (185 градусов по C) и поместите рамекин в корзину воздушного фритюрника.
Воздушный фри в течение 3 минут. Перемешайте яичную смесь и варите еще 3 минуты. Пух с вилкой и приправить по вкусу солью и перцем. Захватить и идти.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 372 мг | 124% |
| Натрий 140 мг | 6% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Белок 13г | |
| Калий 134 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти торты - идеальный завтрак! Они полны здоровья от тыквы и авокадо! И, кроме того, они вкусные и полны сливочного веганского добра. Никакой глазурь! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Эти бисквитные булочки с корицей - это простой, быстрый, недорогой завтрак, десерт или поздний ночной угощение, которое полюбят даже детям. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут...
Эти большие маслянистые роллы - любимая рождественская традиция моей семьи. Мы едим их в рождественское утро под деревом! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 25 минут Дополнительное время...
Используйте эту тыкву, пока она еще свежа! Эти безглютеновые тыквы и кукурузные блины великолепны! Их можно подавать с маслом и сиропом. Я люблю обслуживать их с яблочным пюре! Время подготовки: 15...
Вкусная колбаса, и я точно знаю, что в ней! Добавьте практически все, что вы добавили бы мясо, чтобы немного его оживить или наслаждаться сама по себе. Время подготовки: 10 минут Время...