Эти торты - идеальный завтрак! Они полны здоровья от тыквы и авокадо! И, кроме того, они вкусные и полны сливочного веганского добра. Никакой глазурь!
Ингредиенты
Без придурок
2 среднего спелых авокадо, очищенные и ямы
1 (15 унций) может
чашка белого сахара
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чашки универсальной муки
1 столовая ложка тыквенного пирога
1 чайные ложки разрыхлитель
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Покройте олову с маффином из 12 чашек с помощью непригарного спрея.
Пюре из авокадо плоти в кухонном комбайне или блендере. Переложите в большую миску и перемешайте в тыквенное пюре, сахар и ваниль.
Просеять муку, специи из тыквенного пирога, разрыхлитель и соль; Взбить до тех пор, пока хорошо смешано. Положите тесто в подготовленные чашки для кексов, заполняя каждые 3/4 полной.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока вершины не отпрыгнут назад, когда слегка нажимает, от 20 до 25 минут. Охладите в жестяной банке 5 минут. Переложите на решетку, чтобы полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 198 мг | 9% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 254 мг | 5% |
Вам может понравиться
Легкие, легкие и нежные блины, которые хорошо сочетаются с сиропом и свежими фруктами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 14 минут Порции: 7 Урожай: 7 блинов...
Этот бутерброд с жареным яйцом делает большую комфортную еду! Вы можете использовать любой тип хлеба или сыра, который вы хотите для этого быстрых и легких завтраков. Подавать с фруктами, соком и/или...
Пушистые, сладкие блины, наполненные липкой нутеллой. Они чувствуют себя снисходительными и такими привыкающими. Настоящее удовольствие как для детей, так и для взрослых. Время подготовки: 15 минут...
Асаи, манго, миндальное молоко, овес и семена чиа делают фантастическую миску смузи на 2, как раз вовремя, чтобы начать день с чего -то вкусного. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Вкусный пончик шоколадного торта, выпеченный в духовке, покрытый штуковидной глазурью с шоколадной печи и украшенный измельченными мятами. Эти пончики имеют идеальный баланс шоколада и мяты. Надеюсь...