Вы можете быстро собрать стейк Fajitas или чашу для стейка Fajita, приготовя смесь в воздушном фритюре. Порошок халапеньо доступен в Savory Spice Shop. Подавать с испанским рисом, если хотите.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
2 чайные ложки соли
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка джалапеньо чили порошок (необязательно)
чайная ложка чили порошка (необязательно)
чайная ложка земля кориандра
1 -фунтовый стейк для юбки, нарезанный в полоски на зерно
1 лук, нарезанный на полоски
1 сладкий перец, посеянный и нарезанный на полоски
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, соль, чесночный порошок, тмин, порошок чили халапеньо, порошок чили и кориандр в захватываемом пластиковом пакете. Добавьте стейк, лук и сладкий перец, покрыть маринадом, выжать из лишнего воздуха и запечатать сумку. Мариновать в холодильнике от 8 часов до ночи.
Выровняйте корзину с воздушным фритюрнином с листом перфорированной перфорированной бумаги. Добавить маринованный лук, перец и стейк.
Воздушный жар в течение 5 минут при 400 градусах по Фаренгейту (200 градусов C). Снимите корзину с воздушным фритюрнином и встряхните, чтобы обеспечить даже приготовление пищи. Воздушный жарь до тех пор, пока стейк не будет готов, примерно на 4 минуты дольше.
Пищевая ценность (на порцию)
| 193 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 193 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 1198 мг | 52% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 29 мг | 143% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 315 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот болоньезе - это труд любви, который не является вашим традиционным соусом из красного мяса. Болоньезе - это восхитительный мясной соус, который изыскан и варный на медленном огне, чтобы выявить...
Я придумал эти мексиканские куриные гамбургеры, потому что мы с мужем пытаемся добавить больше разнообразия в наши диеты и сокращать красное мясо - и они излишеченные! Я использовал свой гриль...
Первый День Благодарения, который я сделал этот кукурузный пудинг для своего тестя (который всегда был придирчивым едоком), он сошел с ума! Вскоре это стало традицией, и теперь, когда он ушел, это...
Пуэрториканская сторона, обычно поданная с рисом и бобами в нашей семье. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 2 дюжины Ингредиенты 2...
Этот картофель-полная «мужская пища», и я никогда не встречал человека, которому они не нравились. Они должны быть приготовлены на гриле, обжарение в духовке просто не оказывается таким же. Время...