Острый мясной шариковой суп.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
2 кубика говяжьего бульона куб
4 стакана воды
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 лук, измельченный
1 ломтик хлеб, рассыпанный
1 яйцо
2 столовые ложки воды
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка наземной тмин
1 чайная ложка семян тмина
3 морковь, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 (14,5 унции) может тушить помидоры
средняя капуста
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте говяжий фарш, чеснок, лук, хлебные крошки, яйцо и 2 чайные ложки воды. Форма в крошечные шарики.
Нагрейте воду и растворите кубики бульона. Доведите до кипения и бросьте фрикадельки и варите на 5 минут.
Добавьте порошок чили, порошок тмина, семена тмина, сушеный орегано, морковь, сельдерей зеленого перца и помидоры с соком. Нарежьте половину головы капусты на два клинья и добавьте их в бульон. Варить от 30 до 45 минут. Приправить по вкусу солью и перцем. Подавать теплым с кукурузными лепешками и сальсой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 295 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 295 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 610 мг | 27% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 54 мг | 270% |
| Кальций 104 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 720 мг | 15% |
Вам может понравиться
Семейная медленная плита из свинины, квашеная капуста и пиво, которую легко собрать. Пиво усиливает вкус квашеной капусты и свинины. Нет необходимости коричневать жаркое из свинины, прежде чем...
Этот рецепт был создан, пытаясь скопировать стейк -пирог, сделанный в шотландской пекарне «Butt and Ben» в Пикеринге, Онтарио. Мой муж говорит, что это лучше! Вы также можете добавить 2 почки теленка...
Эта глазурь бананового масла является идеальным дополнением к кексам с арахисовым маслом. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 32 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 1 чашка пюре банана 1...
Это сытная блюда из курицы и картофеля, на медленном состоянии индийские специи, помидоры, швейцарский мангольд и йогурт. Отрегулируйте специи по вкусу. Подавайте его над рисом басмати. Время...
Богатый пряный рецепт для медленной кулинарной свинины. Это делает отличные тако, энчилады и т. Д. Мы жаждем этой свинины, и вы тоже. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов Общее...