Вы никогда не догадаетесь, что это тофу! Арахисовые и имбирные ароматы объединяются, чтобы создать прекрасное блюдо со вкусом азиатского вкуса, которое каждый понравится. Подавать над белым рисом.
Ингредиенты
1 (14 унций) Пакет твердой тофу, разрезая на 3/4 дюйма кубиков
чашка нарезанный зеленый лук
1 чайные ложки оливкового масла
чайная ложка кунжутного масла
1 чайная ложка соевого соуса
2 чайные ложки тертый корень свежего имбиря
чашка коренастого арахисового масла
3 столовые ложки хлопья кокоса
семена кунжута
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло и кунжутное масло в сковороде на среднем огне. Уменьшите огонь до среднего и варите зеленый лук в течение одной минуты. Добавьте тофу и продолжайте готовить еще 4 минуты, посыпать соевым соусом на полпути. Аккуратно добавьте арахисовое масло и имбирь, стараясь не сломать тофу, пока не будет хорошо не включена.
Снимите с огня и добавьте кокос. Перевести в блюдо и посыпать семенами кунжута.
Пищевая ценность (на порцию)
| 285 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 285 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Натрий 179 мг | 8% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 701 мг | 54% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 403 мг | 9% |
Вам может понравиться
Кончи более известны как Pan Dulce или мексиканский сладкий хлеб. Я отсканировал Интернет по лучшему рецепту Conchas и не смог его найти. Поэтому я взял на себя возможность взять кусочки из 3 разных...
Вкусный мини -яблочный кекс "Puffs", увенчанный сахаром с корицей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 30 Урожай: 30 слоев Ингредиенты 2...
Этот салат с сердечками ладони и авокадо вкусный подается на салате, внутри чашки салата или вдоль чипсов из тортильи в качестве соуса. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4...
Сладкая итальянская салатная заправка с чесноком и оттенком специй. Это было дано мне рестораном. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 30 Урожай: 3 1/2 Ингредиенты 1 стакан белого...
Это мой собственный рецепт. Мне нравится экспериментировать с различными ингредиентами, так что это то, что я придумал. Его превосходно на ребрах, но можно использовать на грудинке или натянутой...